Category: работа

Category was added automatically. Read all entries about "работа".

май 2011
  • m_d_n

О сообществе "Работа психолога"

Добро пожаловать!
Вы заглянули в сообщество психологов и всех, кому интересна психология и психотерапия. У нас более 6 000 постов и комментариев, которые больше в интернете негде прочитать!

Collapse )

1 (1).png
май 2011
  • m_d_n

Папа

На волне постов про обиды на родителей на Пикабу

Со страницы https://pikabu.ru/story/papa_7587371

Было мне лет 14-15. Времена были такие, что не знаю как наши родители выдержали. Зарплату хоть и платили, но хорошо так задерживали. Жить от получки до получки даже не получалось.

И случилась радость. Дали зарплату+ тринадцатую, которую мы 3 года не видели! А у меня на тот момент обуви пришел конец, куртка старая. Решил папа на радости меня упаковать, в смысле одеть. Пошел на рынок, сам выбрал куртку, сапожки-дутики, ну и чего уж мелочиться раз такой праздник, до кучи колготки теплые, шапку, шарф, перчатки пусть тоже будут новые!

Я сижу дома с подружкой, заходит папа. Счастливый, весь сияет! На доча обновки примеряй!
Улыбка радости у меня сползла после третьей вещи. На последней я уже чуть не рыдала.
Collapse )
задумчивость

Про трудоголизм

Написал комментарий к посту dpmmax и подумал: «Что это я на врага работаю? Надо продолжать поднимать посещаемость работы пси». И мысль эта тоже достаточно диагностична, как мне кажется.
Есть у меня какая-то зацикленность на полезности моей активности, на том, чтобы постоянно был какой-то результат. Мне тяжело поддерживать светские беседы, когда я не чувствую, что есть проблема, над решением которой мы работаем. Причем работаем именно каждым своим словом. Я знаю, что важно вести светские беседы, но они меня жутко изнуряют.
Причём к тяжелому физическому труду я не приучен, зато приучен к интеллектуальному и играм, поэтому я не понимаю, зачем выходить на улицу, если не нужно куда-то зачем-то идти. Просто прогуляться и подышать воздухом - не мотивирует. Свободное время занимал обычно играми, но вот несколько недель назад бросил совершенно все игры на телефоне - и вроде даже ломки нет. Ну подумаешь, создал канал на Дзене, к тому же сессия, конец учебного года и начало ГИА, времени итак нет, да и лучше не отвлекаться. Зато упала мотивация - долгосрочные результаты меня мало мотивируют. Даже работал бы я с большим энтузиазмом, если бы получал зарплату сразу за день.
У того же блогера была статья про дофаминовую петлю. Может, я её заложник?
Мысли очень сумбурные, потому что тема с моим трудоголизмом как-то отошла на задний план, но буквально на днях перебирал свои планы на жизнь и объективно среди них я выделяю семью и домашний очаг, но никакие мои нынешние интересы не льют воду на эти мельницы. Ну да, зарабатываю деньги, чтобы можно было обеспечить отдых и домашнее хозяйство, но я не стремлюсь эти деньги в эти области тратить, мне не жалко, просто я с большим интересом займусь вопросом улучшения работы, чем обустройством дома. Хотя могу и получаю удовольствие: люблю клеить обои, красить, убираться, готовить... Почему не формируется дофаминовая петля в этих делах? Потому что она уже есть в других сферах?
И более общий вопрос: трудоголик - это именно про зарабатывание денег? или мой случай, когда любая деятельность обязательно (!) должна иметь результат, - тоже про трудоголизм? Или как это называется?
Оля
  • m_d_n

Один вопрос : когда у нас?!

В Хельсинки новое увлечение — спать на работе за деньги компании-работодателя. Оказывается, финские профсоюзы пришли к выводу, что дневной сон в середине рабочего процесса плодотворно сказывается не только на продуктивности сотрудников, но и (что совершенно логично) на финансовом благополучии фирмы, где сотрудникам разрешается часок вздремнуть.



Как пишет издание yle.fi, в некоторых фирмах даже нанимают специалиста, который проводит корпоративный тихий час — помогает расслабиться и учит медитации.



«Заставить себя расслабиться трудно, но под руководством тренера это становится гораздо проще даже в середине дня. Инструктор в этой ситуации на вес золота, потому что он помогает сделать эту ментальную паузу, отправиться в мини-отпуск на полчаса», — цитирует РИА Тиину Вайнио из центра Sofia Future Farm, организующего эти «занятия».

К выводу о пользе дневного сна (он составляет от 30 до 60 минут в зависимости от фирмы и распоряжения руководства) профсоюзы Хельсинки пришли после того, как среди работников различных компаний были проведены опросы. Люди рассказывали об усталости на рабочем месте, физическом дискомфорте (боли в спине и суставах при сидячей работе) и желании поскорее покинуть рабочее место под конец дня.



Многие федеральные СМИ Финляндии уже успели рассказать на страницах своих изданий о новом столичном тренде. Журналисты не исключают, что в ближайшее время привычка спать на работе (напомним, это время оплачивается, как если бы человек работал) «перекинется» и на другие города.

Однако уже сейчас очевидно, что сон, который многие привыкли ассоциировать с ленью, теперь напрямую отвечает за продуктивность сотрудников компаний, а также за выгоду, успешность и конкурентоспособность этих фирм.
  • edrawsd

Эргономика рабочего места

Удобно ли Вам сидеть на Вашем рабочем месте?
Poll #2085715 на рисунке мужчина и женщина

уровень удобства у меня ближе

мужчине
1(14.3%)
женщине
6(85.7%)


2. Пожалуйста, обратите внимание на свое самочувствие. В каких местах ощущается дискомфорт?
в голосовании можно выбрать несколько ответов из списка.
Наиболее частые жалобы у людей
Poll #2085716 на что жалуетесь , дискомфорт

дискомфорт

головные боли
1(10.0%)
что-то с концентрацией
1(10.0%)
боль в шее
3(30.0%)
боль в плечах
3(30.0%)
боль в спине и позвоночнике
2(20.0%)
копчик, бедро беспокоит
0(0.0%)
икроножная мышца беспокоит
0(0.0%)
боль в колене
0(0.0%)

Спасибо за внимание и доброго дня всем!
Оля
  • m_d_n

Страх поиска работы

В Лиге психотерапии на Пикабу обсуждают страх поиска работы
https://pikabu.ru/story/nu_nachalos_strakh_poiska_rabotyi_5516235

"В связи с тем, что моя нынешняя работенка вот-вот накроется медным тазом, назрела необходимость искать новую. Желательно не откладывая это дело в долгий ящик. А у меня фобия поиска работы, звонков, собеседований, этого всего. Всегда так было, всегда тяну до последнего.
Чего конкретно я боюсь – я не знаю. Запросы у меня не высокие, на супер-пупер должность не претендую. Боюсь написать в резюме чего-нибудь не то, отправить куда-нибудь не туда, хотя отлично понимаю, что надо тупо откликаться на все мало-мальски подходящие варианты.
Боюсь, что приду на собеседование, меня попросят рассказать о себе, а меня заклинит, и скажут «вот дура какая-то», или не скажут, но обязательно подумают и всем об этом расскажут. Боюсь, что возьмут на работу, а я не справлюсь.
В общем, полный набор иррациональной дури. Причем, как только я уговорю себя не бояться опозориться, я тут же начну бояться чего-нибудь другого, например, что обманут и не заплатят.
Хочется лечь спать и не просыпаться до тех пор, пока все само не разрешится. Оттягиваю рассылку резюме на вечер-ночь, чтоб типа сразу не увидели и не откликнулись, а на утро игнорирую любые звонки с незнакомых номеров. Туплю страшно, по полчаса втыкаю и думаю, кликнуть мышкой или не кликнуть по вакансии. Такой же тупняк нападет и на собеседованиях.
В других сферах такого нет, проблемы только с поиском работы почему-то. Вот что с этим делать?"

Мой диалог с топикстартером:
mdn2016:
Добрый вечер!
Можете написать, как вы обычно боитесь? Вот пошагово, какой у вас страх, и как вы пробовали уже "перебояться", находясь внутри своего страха, перебороть его?

Collapse )
когда_серьезно_занята

Деньги-деньги-деньги: умеете ли вы копить?

Я задумалась об этой проблеме летом. Когда обнаружила, как трудно у меня идет откладывание на депозит. И как быстро - почти моментально - я накопила на красное пальто. А до этого - на новый компьютер взамен сломавшегося.

А вы умеете копить?
Что вам помогает в этом? Какие мысли?


Мне было безумно трудно приучить себя "откладывать определенную сумму с зарплаты" каждый месяц. И не трогать ее. Просто забыть о ней.

Стимулирует меня беречь заработанное только факт, что мужчина, с которым я общаюсь , зарабатывает всегда больше меня. А я очень люблю быть независимой. Это приятное чувство.

Можно копить на отпуск. Можно копить на ремонт ( все ли мы живем в тех условиях, которые нас радуют визуально)? Копить без всякой цели обычно не получается.

Мы живем в современном безумном мире. Где часто увольняют. Где закрываются фирмы. А болезни подстерегают внезапно: еще вчера ты был стабильно зарабатывающим сотрудником, а сегодня поскользнулся в гололед - и вот уже лежишь в больнице со сложным переломом ноги.

И все равно мы - не все, но многие в России! - живут "от зарплаты до зарплаты". Почему?
Я попробовала поразмышлять, чем можно себе помочь стать рациональнее. Не когда-нибудь, с Нового года - а прямо сейчас. Я прочла две книги по финансовой грамотности. Одна, английского автора, меня сильно поразила.

Я сформулировала для себя два правила. Их я придерживаюсь ровно полгода. Денег в моей жизни за полгода прибавилось! Хотя я не меняла работу на более оплачиваемую. Я просто стала по-другому относиться к заработанным мною деньгам.

Хотите знать мои новые правила? Раньше у меня их не было, а теперь живу более спокойно.

Вот они:

Collapse )

Как просить повышения зарплаты?


Как добиться повышения зарплаты? Я — ведущий специалист на фирме, однако начальство не проймешь... Надоело пахать за гроши, а сменить место работы в наше время проблематично...

Прежде всего, помните, что для повышения зарплаты вы сами должны проявить активность. Отбросьте ложную скромность. Не ждите, что вам принесут все на блюде и все дадут. И оценят вас по достоинству когда-нибудь, рано или поздно. Если вы молча делаете свою работу, и делаете ее хорошо, ни на что не жалуясь, то вы рискуете просидеть с минимальным окладом до окончания времен. Ибо ни один работодатель в мире не заинтересован платить больше. Тем более, если сам работник не проявляет никакого недовольства.

По мнению многих опытных сотрудников, наиболее реальными и эффективными способами добиться повышения зарплаты являются следующие:
Collapse )
Автор: Иван Непомнящий, 2006 г.
  • iola_ma

Ожидание

Давайте поговорим про ожидание.


Наверное, все знают популярный эксперимент с зефирками и детьми. Съешь один сейчас или два потом.
Вывод из него: кто умеет ждать - тот получает всё.
"Подожди до субботы, сейчас никак!"
"Ваш звонок очень важен для нас, пожалуйста, дождитесь ответа оператора"
Даже в парке аттракционов очередь на горку. Чтобы прокатиться 40 секунд- нужно ждать 20 минут.

Ждешь его звонка, окончания работы, зарплаты, выхода книги, новинки, отпуска.
Ожидание складывается в минуты утекающего времени жизни, потом в недели и года


За ожиданием прячешься от жизни.
Но при этом зачастую "не ждать"= "не жить"
У Лермонтова например, известное.

"Уж не жду от жизни ничего я,
И не жаль мне прошлого ничуть;
Я ищу свободы и покоя!
Я б хотел забыться и заснуть!"
И дальше- про могилу (вернее- не про могилу, но этот образ почему-то ему в голову пришёл).

Ждать - жить? Или ждать- не жить?