Решила тоже поделиться. У меня есть необычная привычка - ходить утром босиком по снегу.
Привычка осталась с тех времен, когда я лечила жуткие головные боли и пробовала буквально все - и обливания водой, и йогу, и диету такую, и диету сякую..... В общем, штудировала народные методы оздоровления в отчаянии. И набрела на способ "122 шага по ледяному ручью". Модернизировала его для себя.
Я выхожу в шесть утра на улицу полностью одетая. В полушубке, свитере и брюках. Только на босых ногах у меня - домашние тапочки. Дохожу до чистого снега - снимаю тапочки и шагаю шагов 80-100. Потом быстро бегу домой. Включаю музыку и танцую босиком минут двадцать. Ощущения потом на целый день - много бодрости, "я крутая", я все могу, море по колено.
Стопы мерзнут только вначале. А под конец - они разогреваются, и даже жарко.
Какое влечение по сондиане во мне при этом включается, мм?
(Подчеркну - я не заставляю себя. Мне реально этого хочется, это очень приятно - после первого холодка по всему телу идет кайф. Да, еще скажу - от природы я не очень активна. Я все время ищу способы себя взбодрить и в офисе "работаю порциями", строго их отмеряя).