?

Log in

No account? Create an account

Спрятать чувства или похоронить?
май 2011
m_d_n пишет в rabota_psy



Ещё больше шуток про животных
http://theycantalk.com/

Метки:

Случившееся и Неслучившееся.
sovsei пишет в rabota_psy
Доброго времени суток!
Предлагаю вам выполнить психологическое упражнение и заполнить одну таблицу. Она, как мне кажется, поможет немного по-новому взглянуть на ваши детско-родительские отношения и кое-что разложить по полочкам.
Таблица основана на идее американского психоаналитика Хайнца Кохута (1913-1981 гг.) о неслучившемся.


В первый квадрант нужно записать события «я этого хотел(а), и это случилось» из вашего детства. Число пунктов в списке не ограничено.
Например:
- хорошо, что мама всегда старалась дарить мне на день рожденья то, что я хочу;
- хорошо, что мой отец брал меня с собой в походы;
- хорошо, что мама проводила со мной достаточно времени, и я не чувствовала себя одиноким;
- хорошо, что мой отец всегда обеспечивал меня всем необходимым, мы никогда не жили впроголодь;
- хорошо, что мой отец научил меня разбираться в устройстве автомобиля;
- хорошо, что мой отец отучил меня курить;
- хорошо, что мои родители оплатили мне учёбу в университете.
И т. д.
Это то, за что мы должны быть благодарны своим родителям.


Во второй квадрант нужно записать события из вашего детства «я этого хотел, но не получил совсем или мне этого было мало».
Например:
- я бы хотел, чтобы отец уделял мне больше времени;
- я бы хотел, чтобы мама чаще говорила мне «у тебя всё получится!»;
- я бы хотел, чтобы родители не ругали меня за мои неудачи;
- жаль, что мне не купили в детстве велосипед, я не побывала на море и др.
- жаль, что мне не разрешали приводить друзей домой.
И т. д.
Эти события и есть то Неслучившееся, что и сейчас продолжает оказывать влияние на нас, на наши бессознательные сценарии. Это бессознательные ожидания маленького ребёнка внутри нас.
Велика вероятность того, что вы будете воспроизводить детские сценарии, ситуации, чтобы восполнить дефициты, чтобы «здесь и сейчас» исправить ошибки, допущенные «там и тогда». Например, изо всех сил стараться понравиться своему начальнику, или заболеть, сломать ногу, всей душой желая получить родительскую поддержку и заботу.


Третий квадрант: «то, что я не хотел, но это случилось».
Например:
- мой отец пил;
- моя мать била меня;
- меня запирали одного на чердаке;
И т. д.
Это то, чего ваш внутренний ребёнок боится и очень старается избежать (будь то превос-ходящая физическая сила, одиночество, непонимание, эмпатический провал и др).


Четвёртый квадрант: «я этого не хотел(а), и этого не случилось».
Например:
- хорошо, что мой отец никогда не повышал на меня голос;
- хорошо, что мой отец честный человек и его не посадили в тюрьму, как у соседа Кольки;
И т. д.
Это позволяет понять, что многие события, которые могли сломать наше детство, нашу жизнь, прошли стороной.

Подводя краткий итог:
Первый квадрант помогает не скатиться в отрицание и обесценивание роли родителей в вашем воспитании, понять, что они старались дать вам лучшее, делали всё, что могли.

Второй и третий квадранты это ваши бессознательные ожидания и страхи соответственно в любых отношениях.

Четвёртый квадрант помогает осознать, что не так уж всё и плохо .

Как Вы воспринимаете свою жизнь?
prosto_anatolii пишет в rabota_psy

Был у меня вчера в одной из моих тем диалог с Michellemohn:
Посмотреть...Свернуть )
Я воспринимаю жизнь как череду прикладных задач (вызовов) которые надо решить. И это касается всех вопросов.
И мне стало интересно, как же жизнь воспринимают другие люди.
Поделитесь, пожалуйста, своими мыслями как Вы воспринимаете свою жизнь.
Спасибо!

Как показал опрос в нашем сообществе, за жизнь человек может побывать на нескольких терапиях
Оля
m_d_n пишет в rabota_psy
Как показал опрос в нашем сообществе rabota_psy, за жизнь человек может побывать на нескольких терапиях. В Фейсбуке считают иначе )

Отсюда
Текст Юлии Зотовой

Барьеры
Что мешает людям приходить к психологам за помощью


Наблюдаю уже более двадцати лет за тем, как человек попадает в психотерапию. Путь обычно долог, извилист и тернист.

Самый простой вариант - легкое принуждение к лечению, когда его настоятельно рекомендует вам партнёр под угрозой развода или преподаватель на обучении психологии. Некоторым везёт, они приходят вслед за чудесно исцелёнными друзьями, это воодушевляет. Но наиболее вероятный сценарий обычно дорога длинною в 10-15-20 лет и множеством остановок в пути. Сначала есть иллюзия, что все само пройдёт и дальше будет лучше. Потом идея, что меняя людей или обстоятельства, можно улучшить свою жизнь. Далее в ход идут последовательно: чтение литературы, самообразование, саморазвитие, закалка воли, аффирмации, посещение тренингов и лекций, телесные и духовные практики, накачка ресурсов и сверхспособностей. И только потом человек робко заглядывает в кабинет к психологу, не совсем понимая, зачем же он это делает.



То, что затрудняет встречу клиента и терапевта, я условно обозначила как "барьеры", и самые распространённые виды объединила в классификации ниже:
Читать дальше...Свернуть )

приятного вечера всем
ангел
michellemohn пишет в rabota_psy
Метки:

Кто хочет немного чудесного?
это я
nvlasova пишет в rabota_psy
А скажите мне, други мои, кто хочет попробовать через работу с воображением получить некие изменения в своей жизни?

Пишу «некие», потому что у каждого они будут свои. Какие конфликты наиболее актуальны внутри психики в настоящий момент- те и будут решаться в первую очередь.

Читать дальше...Свернуть )


#ПсипрактикумыНадеждыВласовой