August 24th, 2017

май 2011

rabota-psy вошло в топ-100 сообществ ЖЖ

Добрый вечер, дорогие сообщники!

Буду краткой: мы молодцы! За полтора месяца нашей дружной работы по регулярному обновлению rabota-psy сообщество стало индексироваться поисковиками. Загуглите rabota-psy и всё увидите сами во всех строках на первой странице :) Если заяндексить, половина первой страницы будет о нас. Есть над чем работать :)

Ежедневно у нас комментируют 29-42 человека, это весёлый автобус по числу людей на борту:

2017-06-28 19-44-02.JPG

В августе 2017 года мы вошли в топ100 сообществ Живого Журнала:
2017-08-23_20-02-00.png

В августе же мы поднялись вверх почти на два миллиона позиций и нас начали мониторить в мировой сети, я про сайты, отмечающие активность в интернете, alexa.com/siteinfo

2017-08-23_17-00-17.png

В общем, были мы малым предприятием, а стали средним :) В неделю у нас комментируют не 15-100, а 117 человек, в месяц комментируют 223 человека. (Законодательные критерии отнесения фирм к средним прописаны в положениях ФЗ № 209 и Постановления № 702. В соответствии с ними, «средний бизнес» — это предприятие, в котором работает 101-250 сотрудников). У нас комментируют пока меньше 250-ти. Мы пойдём в соцсети, чтобы увеличить это число.

Выручки у нас нет, мы ничего не продаём, зато есть просмотры, объёмы которых тоже наращиваются:

Это ситуация на сегодня, к концу августа наверняка просмотров будет больше 100,000 за месяц:
2017-08-24_00-13-27.png

По числу просмотров мы побили свой собственный рекорд 2015 года, когда пост "Лучшее психодиагностическое эссе года, я считаю" от big_frog разошёлся по Вконтакте и принёс сообществу почти 57 тысяч просмотров в месяц:

2017-08-24_00-15-11.png

Обращайте внимание на 30 тысяч гостей сообщества в июле 2015. На сегодняшний день продвижение в соцсетях - мы ведём его на Фейсбуке своими силами, Вконтакте и в Инстаграме с помощью профессиональных маркетологов - принесло нам 18,250 гостей. Надо лучше писать, чтобы люди хотели забрать текст к себе, что тут ещё можно сказать нашим золотым перьям :)

Вхождение в топ100 это знак того, что назрела трансформация формата. Подробнее о том, что будет другим, а главное - почему, я расскажу в подзамочном посте. У каждого успеха есть свой рецепт его готовки, такие вещи я рассказываю только участникам сообщества под замком. Любой читатель на расстоянии одного клика от другого уровня понимания процессов, происходящих в сообществе и в жизни :)

Продолжение текста здесь http://rabota-psy.livejournal.com/612334.html
Хочешь я покажу тебе сказку

Киндер- сюрприз или Как пережить подростковый возраст.

Оригинал взят у nvlasova в Киндер- сюрприз или Как пережить подростковый возраст.
У кризиса подросткового возраста существует несколько причин.

Одни из них кроются в психологии самого ребенка, предпринимающего отчаянные попытки справиться со своими гормонами, и, одновременно, психологически оторваться от родителей. Чаще всего именно их называют при попытке объяснения резкой смены поведения и увеличения конфликтов «отцов и детей». Но мало кто готов рассматривать изменения, связанные с самоощущениями родителей. А ведь их состояние, со своей стороны, вносит немалый вклад в то, как выстраиваются отношения с подросшими «чадами»

ПРИЧИНЫ РОДИТЕЛЬСКОГО СОСТОЯНИЯ МОЖНО ЧЕТКО РАЗДЕЛИТЬ НА ДВА ИСТОЧНИКА: БИОЛОГИЧЕСКИЙ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ.


Collapse )

Ожидание

Давайте поговорим про ожидание.


Наверное, все знают популярный эксперимент с зефирками и детьми. Съешь один сейчас или два потом.
Вывод из него: кто умеет ждать - тот получает всё.
"Подожди до субботы, сейчас никак!"
"Ваш звонок очень важен для нас, пожалуйста, дождитесь ответа оператора"
Даже в парке аттракционов очередь на горку. Чтобы прокатиться 40 секунд- нужно ждать 20 минут.

Ждешь его звонка, окончания работы, зарплаты, выхода книги, новинки, отпуска.
Ожидание складывается в минуты утекающего времени жизни, потом в недели и года


За ожиданием прячешься от жизни.
Но при этом зачастую "не ждать"= "не жить"
У Лермонтова например, известное.

"Уж не жду от жизни ничего я,
И не жаль мне прошлого ничуть;
Я ищу свободы и покоя!
Я б хотел забыться и заснуть!"
И дальше- про могилу (вернее- не про могилу, но этот образ почему-то ему в голову пришёл).

Ждать - жить? Или ждать- не жить?
аа

Веселье у великих... ))

Не так давно был на невероятно интересной выставке в Академии художеств, и  вот шикарный кадр, который удалось там переснять --


Студенты Государственных свободных художественных мастерских:  Чарушин, Костров, Васнецов, Курдов.  1920е гг.

И из  воспоминаний Валентина Курдова, добавлю тут ещё одну развесёлую историю его )))) ---

" Однажды Лебедев вывез нас, учеников, в Москву. То была первая большая Выставка книжной графики в 1933 году,
в пору расцвета ленинградского Детгиза. Он хотел и похвалиться нами перед москвичами — своими друзьями-художниками.
      Встреча происходила в мастерской К. Н. Истомина. Кроме хозяина, были С. В. Ге­расимов, В. А. Фаворский, М. С. Родионов
и молодой гравер М. И. Пиков. Лебедев «демонстрировал» нас как лошадей перед знатоками. Ему хотелось, чтобы мы показали себя самобытно.
   Мне, Жене Чарушину и Юре Васнецову предстояло и этот вечер веселить общество москвичей, и мы честно «работали» на Лебедева.
Старались, как только могли.

   Жене Чарушину нужно было говорить по-вятски, рассказывать разные были и небылицы, импровизируя и изображая в лицах нашу студенческую
жизнь, и он до слез уморил всех. Мне нужно было исполнить «танец отца» — так назывался мой пляс, где я вертелся как черт через голову,
выделывая разные антраша, какие мог только выделывать, удивляя этим всех. Потом пели: я — свои уральские частушки,
   Юра — старинные шансонетки и все вместе — «шпанские песенки». Конечно, Юрочка раздевался, исполняя свой коронный номер — балерину,
и говорил на «китайском» языке: «Шарика входит в рота, вы­ходит. . . опа» — и следовал жест, указующий, откуда выходит шарик.
Фаворским нам был представлен художник Пиков — бледный юноша с черной бородой (тогда еще бороды никто не носил). Он что-то сыграл
серьезное на флейте. Потом все хором пели старинные русские песни.
      Пишу, и вспоминается, как было весело и хорошо. А главное, мы были наравне, в товарищеском кругу с замеча­тельными художниками, любимыми нами. Лебедев остался доволен." ... ))))


В. И. Курдов. Сказки. Киплинг Р. 1980г.
Ищу

По следам поста Василия.

Недавно в соо выкладывался пост Мужской взгляд на женскую красоту, который вызвал у аудитории, особенно у женской её части огромный отклик. Вот о нем бы я и хотела поговорить.

Что так возмущает женщин в этом посте? По идее - ну личные предпочтения Василия, имеют место быть. Имеет ли он на них право? имеет, конечно. Кому-то из нас они могут не нравится? Да, несомненно! Вроде бы прошла мимо и забыла. А не получается... Почему?

В феминизме ответ стандартный - сексизм. Это отношение к телу и внешности женщины как к товару - который должен соответствовать строго определенным характеристикам. Звучит неприятно, хотя в отношениях мы всегда оцениваем в той или иной мере другую сторону. Просто критерии оценки разные, вроде как для женщин считается традиционным оценивать душевные качества мужчины, да умение зарабатывать (для особо меркантильных, что тоже, кстати, очень порицается обществом - любить надо бы за душу).

1431104203_3

[More...]Если уж быть совсем честной - то мужчинам тоже не нравится, когда их оценивают по уровню материального благосостояния. Помню спор в юности - в запале спора я очень эмоционально высказалась, что "если уж не могут любить за душу, то уж лучше пускай любят за деньги, чем за красоту". Сейчас, с позиции возраста могу объяснить почему так.

Лучше за душу - за свою суть, но вот если не получается найти нужного человека, то да лучше за твои достижения в социуме. Почему? Потому что при наличии головы на плечах с возрастом она растут. У кого-то быстро, у кого-то медленно, но скорее растут, чем падают. Мои однозначно выросли, по сравнению с собой 18 летней я далеко ушла вперед. А что же внешность? А с внешностью, это увы, не работает. Как не фотошопь фотографии, как не одевай себя в более качественную, хорошо скроенную портнихой именно по твоей фигуре одежду, с тех фотографий смотрит на меня более красивая девчонка чем я есть сейчас :) Да, и в каблучках тогда пробежаться был не вопрос - молодая, да, здоровая же :)

А еще есть момент про самую популярную девочку класса - которая на удачу родилась именно такой, какой типаж красоты сейчас в моде. Хорошо помню свои ощущения, когда на физкультуре меня ставили вторую с начала, вторую! Там где миниатюрность женщины, ее маленький рост главное достоинство. А у меня и рост был и кость отнюдь не модельная. И в том строе нас было двое девочек, кто стоял среди мальчиков - все девочки в классе были намного ниже. И это был кошмар, потому что вот ничего с этим не поделаешь, булочка с надписью "съешь меня" была только у Алисы в Стране Чудес, а мы живем в реальности :).

1485618085-1955390499-alisa-v-strane-chudes-3

И вот что я думаю, а не задел ли тот пост случайно и ненамеренно как раз подобные травмы? О том, что все мы стареем, а не молодеем и о том, как отвергали потому что "лицом не вышла". Это всегда очень болезненно, потому что твое тело это то, что дано тебе от природы и при этом без тела мы не живем. А стандарты красоты вынуждают нас бороться с собственным телом не на жизнь, а на насмерть. И там где речь идет о том, что "я хочу чтобы моя партнерша вызывала мое восхищение", мы слышим что надо бы себя вот тут немного "уничтожить", а вот тут отрезать - это лишнее. И боремся, где-то на глубинном уровне, за свою жизнь в том числе.

При этом часть мужчин, которые говорят о том, что хотят восхищения своей женщиной, как-то... хоть и озвучивать требования, но восхищаются вполне земными женщинами, не соответствующими всем 125 пунктам или очень гибко соответствующими. То есть речь идет о потребности "блистать" проживаемую через партнера. А мы слышим другое.

А вы что думаете об этом?
Rorschach & Psychoanalytic Diagnostics

Обсуждения недели в Лиге психотерапии на Пикабу

https://pikabu.ru/community/psychotherapy

Информационно насыщенное сообщество, где на темы современной психологии и психотерапии говорят на высоком профессиональном уровне.

Все посты с гиперссылками на авторов и обсуждения:
http://rabota-psy.ru/stat/lenta/



15-08-2017 Как понять что ты одинок (Trigger1432) - 8
15-08-2017 Личные уроки (психотерапия) в Саммерхилле (Drance) - 7
15-08-2017 Как вернуть нравственные ориентиры? (shasve) - 183
15-08-2017 10 психологических исследований, о которых должен знать каждый родитель (psyblog.rf) - 16
15-08-2017 Психолог-аддиктолог (Aliennessa) - 12
15-08-2017 Одиночество замужем (valeansi) - 162
15-08-2017 Думать о других естественно или это невроз? (bmw25) - 34
15-08-2017 Н. Мак-Вильямс. Истерическая личность. (2 часть) (bogatr) - 18
15-08-2017 Н. Мак-Вильямс. Истерическая личность. (1 часть) (bogatr) - 0

14-08-2017 Работа психолога. Истории из практики (mdn2016) - 273
14-08-2017 Хотели мальчика, родилась девочка. (Alisa216) - 53
14-08-2017 Почему дети совсем не такие творческие существа, какими мы их считаем (bmw25) - 78

13-08-2017 Треугольник Карпмана (fimich) - 41
13-08-2017 Н. Мак-Вильямс. Депрессивная личность. (bogatr) - 11
13-08-2017 Шизоидный радикал характера (fimich) - 48
13-08-2017 Делать ли людям добро?! (fimich) - 18
13-08-2017 Психотерапевтические Теории: Основные Варианты (PsyMax) - 17

12-08-2017 Работа психолога. Истории из практики. (mdn2016) - 97
12-08-2017 Смеяться, чтобы не плакать (bmw25) - 11
12-08-2017 Как изменить другого человека? (fimich) - 4
12-08-2017 ACT (Acceptance & Commitment Therapy): Беглый Обзор (PsyMax) - 13

11-08-2017 Полиамория: неверность по договоренности (psyblog.rf) - 35
11-08-2017 Мистика vs клиника (или когда ты хз что происходит) (Ushihvost) - 45
11-08-2017 Идеальные фото в сети - что скрывается за красивыми кадрами(bmw25) - 37
11-08-2017 Как достигать целей без страха и сомнений? (Maiadance) - 82

10-08-2017 Про цирк с конями и депрессию (N.Lovlukozochek) - 28
10-08-2017 Эдип. Она же Стадия триадных отношений, или фаллическая(bmw25) - 6
10-08-2017 Четверо хороших знакомых (Shainis) - 37

09-08-2017 Как побороть комплексы? (Intelibs) - 68
09-08-2017 Как влиться в коллектив? (Riugh) - 107
09-08-2017 Когда работа нас поглощает (bmw25) - 22

Мифодрама "Миры скандинавской мифологии": освоение пространства

Возвращаюсь к мифодраме. Первая глава из книги "Скандинавская мифодрама: обретение целостности", в которой описана техника работы с 9-ю мирами скандинавского Мирового Древа.

Первая глава посвящена пространству, в котором происходит действие скандинавских мифов. Это пространство представлено системой из девяти миров, большинство из которых населено различными существами. Иначе эти миры называют «Девятью мирами Иггдрасиля» (Иггдрасиль – это Мировое Древо скандинавской мифологии, подробнее о нем мы поговорим в главе 3). Каждый из девяти миров обладает ярко выраженной спецификой, позволяющей использовать систему для решения различных психотерапевтических задач.

Можно выделить как географические (проливы, мосты, реки), так и содержательные (отношения между обитателями) связи между мирами. Содержательным связям, иллюстрирующим психологическое содержание миров, в общем-то, посвящена вся книга, поэтому в этой главе психологические интерпретации сознательно упрощены. Здесь моей задачей является дать общее представление о системе миров. Происхождение большинства миров мы рассмотрим в следующей главе.

География девяти миров Иггдрасиля представлена на рисунке. Сразу хочу заметить, что эта схема заимствована из книги «Северная магия», написанной идеологом возрождения северной традиции Э. Торссоном. Она не является древнескандинавской, хотя ее изображения в проекции можно видеть на одном древнескандинавском украшении. В свое время среди психотерапевтов это вызвало споры о том, нужно ли располагать миры именно в таком порядке. В принципе, порядок может быть иным, но мне близка схема Торссона, поскольку она наиболее приближена к первоисточникам в том, как она ориентирует миры в вертикальной и горизонтальной плоскости.


Мифодрама quot Миры скандинавской мифологии освоение пространства quot

Collapse )


PS. Учебный курс по мифодраме стартует в Москве 13-го сентября: https://www.facebook.com/events/112989506054005. Программа курса здесь: https://www.facebook.com/groups/mythodrama/ Спрашивайте, уточняйте, записывайтесь!

Из Лиги Психотерапии. Записки "Тренинганутого". Техника безопасности в саморазвитии. Часть 1.

Оригинал взят у abumailo в Из Лиги Психотерапии. Записки "Тренинганутого". Техника безопасности в саморазвитии. Часть 1.
https://pikabu.ru/story/zapiski_quottreninganutogoquot_tekhnika_bezopasnosti_v_samorazvitii_5112794

[Spoiler (click to open)]Привет, Пикабу!

Несколько лет я попал в секту – оказался в теме «Саморазвития»
Причем в самом его ущербном варианте, который вызывает смех у всех окружающих.
Начал с книжек про «успешный успех», всяческие тренинги про то, как стать миллионером за неделю, аффирмации на успех и прочее.
Да-да, все именно так:



За время увлечения "саморазвитием":
Перепробовал бизнес-тренинги, тренинги личностные, тренинги трансформационные, онлайн тренинги и выездные тренинги, ездил на тренинги в России и за рубежом.
Ну и чтобы быть честным:
– Испортил отношения с родными и близкими
– Тратил последние деньги на тренинги ( помню, как сидел на пачке риса, так как последняя оплата «супер-тренинга» швырнула меня на дно финансовой ямы)
- Нахватал немало проблем, переболел "тренинговой наркоманией" (когда бегаешь с тренинга на тренинг за дозой "успешности")
- С блестящими "сектантскими"глазами рассказывал всем как хорош очередной тренинг и что всем его нужно пройти
– Навострился бегло разъяснять окружающим как правильно жить...



Впрочем, не стал бы начинать пост, если бы хотел только в очередной раз "пнуть" тренинги. Благо, только ленивый не прикалывался над «тренинганутыми», одним из которых я долгое время был.

В конце концов, все оказалось не так плохо:
В какой то момент уровень моего неадеквата снизился, я таки наладил отношения с близкими(с теми с кем не успел испортить окончательно своим гуризмом), перестал учить окружающих как правильно жить, подкачался, наладил здоровье.
В делах - развил свой бизнес-проект (Сразу скажу- с тренингами не связанный), и даже получил несколько отраслевых наград.
Не скажу что все совсем круто - ламборджини у меня нет, но вполне достаточно, чтобы не слишком париться о деньгах.
В общем, в принципе таки добился чего хотел. Любимая работа, неплохие деньги, даже некоторое признание в профессиональных кругах.
И причина всего этого:
– супер-тренинг о котором сейчас расскажу –



Ненене, не тренинг...

Причина в том, что несколько лет работал нон-стоп с одним выходным в месяц,а то и в квартал... Все как обычно,ничего секретного.

А вот работать и создавать что-то, особенно в бизнесе, некоторые темы в саморазвитии действительно помогали. Вопросы ответственности,целеполагания,самодисциплины...
Поэтому хочу в цикле постов не столько критиковать, или (тем более) рекламировать тренинги и всю тему саморазвития.

Планирую написать, что я сам хотел бы знать перед тем, как заняться «саморазвитием». Как не стать сектантом и не тратить тучу денег хотя бы.

Потому что как рекламы тренингов и так критики -уйма. А вот честного обзора что дает и чем приходится платить за это "саморазвитие" - не встречал. Тем кто думает что надо что-то менять но вот неадекватом (типа как я был) становиться не хочется.
Или наоборот,что делать если ваш близкий оказался "тренинганутым" на всю голову. Кстати сразу говорю- мозгоправ очень может оказаться необходим...:(

Почему так получается, что вроде бы хорошая идея – учить людей быть сильнее, продуктивнее, успешнее, приводит к тому, что часть начинает что-то делать (таких людей я видел), а другие получают проблемы с психикой, с родными, с окружением и здоровьем (таких примеров тоже навидался, причем больше, чем первых) Реальные примеры удачных и скверных историй. Проверено на себе (с)

Часть первая. Как все началось.



Раньше я никогда не интересовался тренингами и книжками про "успешный успех". Немногих знакомств с "тренинганутыми" достаточно было чтобы держаться от этой темы подальше. Слишком уж много неадекватности было видно у этих ребят.
(Как с вегетарианцами - есть в принципе, нормальные люди, но ярче всего заметны агрессивные неадекваты, создающие репутацию для всех)
Так что несколько лет назад еще мне в страшном сне не могло привидеться что буду участвовать в тренингах.
Увы,как говорится:
Смех смехом а песец кверху мехом.
Попал я в эту тему, как и многие другие, после крупных проблем.
Началось все в тот год наверно с проблем на работе, а дальше - понеслось: отношения, деньги, работа, родные - все в жизни становилось все паршивее. В то же время проявились проблемы со здоровьем - был неплохой шанс остаться инвалидом. Через год восстановился таки, но "приключения" на этом не закончились и с некоторыми бедами я справится я таки не сумел. Все, парень...



В какой-то момент поймал себя на том , что с нездоровым интересом смотрю на приближающийся поезд в метро.... Даже более того- самым желанным выходом казался «роспотребнадзор»
Это потом уже прочитал что люди в момент кризиса, потерявшие смысл жизни- самая лакомая цель для сектантов всех мастей, колдунов и гадалок.
В принципе "саморазвитие" в наиболее публичной сфере немало похоже. Есть понятие "психокульт", тренинги недалеко ушедшие от сект- та же иллюзия избранности, ощущение сообществе и четкое знание как правильно жить.
К счастью, к колдунам с гадалками я относился еще хуже, поэтому выбор был очевиден.
Я решил –раз уж то какой я был привело меня в полную задницу- значит надо научиться жить по другому, "правильно". Изменить жизнь так, чтобы прошлые проблемы не имели ко мне отношения.



Продолжение следует...

Из Лиги Психотерапии. Записки "тренинганутого". Часть 2.

Оригинал взят у abumailo в Из Лиги Психотерапии. Записки "тренинганутого". Часть 2.
https://pikabu.ru/story/zapiski_quottreninganutogoquot_5120534

[Spoiler (click to open)]По причинам, изложенным в прошлом посте:
https://pikabu.ru/story/zapiski_quottreninganutogoquot_tekhnika_bezopasnosti_v_samorazvitii_5112794
Я на пару лет серьезно подсел на «успешный успех»
Чтение мотивирующих рассылок и цитат из пабликов «про успех». Слушал вебинары и видео в интернете. «Вы можете, все получится, вы успешны!»
Осваивал афирмации.
(это когда повторяешь по утрам как мантру: «У меня все получится» «я успешен» …)
Книги по поп-психологии. Карманные психологи – упрощенные идеи, обещающие быстрые и легкие результаты.
Не слишком-то круто это выглядело на самом деле.
Хотя для меня лично,"влипание" в осуждаемые мной раньше семинары успешного успеха были серьезным шагом вперед. Вообще, что угодно лучше того лютой жести,что была.
Что давали такие семинары лично мне? То же, из-за чего люди идут в секту.
Общность.
На тренингах очень сильно действуют на эмоции. К концу уже «все свои», «развитые и успешные». Ощущение после того, как тебя несколько часов/дней накачивали эмоциями, очень сильные. Кажется, что горы свернешь. А еще любишь весь народ с тренинга, "они такие клевые". Совместно пережитые сильные эмоции сближают.
Немало людей (и я, в том числе) подсели на это ощущение. Бегал за этим от тренинга к тренингу, став «тренинговым наркоманом». Так как через пару недель эмоциональный всплеск от тренинга стихал, приходилось бежать за следующей дозой.
Структура.
После того, как мои убеждения завели меня в тупик, хотелось простых и понятных идей о том, как жить дальше.
Упрощенные схемы общения из книг по популярной психологии.
«Секретные секреты» чтобы нравиться девушкам, общаться с людьми, зарабатывать деньги.
Значимости для окружающих
Я успешен, я учусь правильно жить, я узнаю секретные секреты. Моему надломанному эго это было очень важно. Хоть в чем-то я знаю, как правильно.
Многие тренинги и вебинары сопровождались: «Вы классные, потому что пришли сюда! Те, кто не пришел – отстойный отстой и не развиваются»

Но, кроме утешения моих тараканов, были несколько чуть более серьезных плюсов.
1. Поддержка. Я тогда начал работать на себя, занялся любимым делом, и вначале все было не очень: ни денег, ни времени, ни статуса (по сравнению с предыдущей работой). Близкие с неодобрением косились на мою «блажь» (тем более, что никого из работающих на себя среди моих близких не было). Достаточно сказать, что когда навещал родню в деревне, мне ставили в пример Петю – сына соседки.



Среди посетителей годных тренингов много предпринимателей. Поэтому в это время общаться вживую с людьми у которых свое дело, слушать как со сцены говорят «открой свои бизнес» «работай на себя» очень помогало. Становилось легче терпеть отсутствие денег и неодобрение родных.

2. Встраивание более здоровых идей.
"Скажи человеку сто раз "свинья" и он захрюкает"
Эта же идея работает и в обратном направлении.
К примеру – одна из самых частых цитат на вебинарах про успех. А вы знали что



Нет? Ну, теперь знаете.
(Хотя специалисты говорят что это неправильный перевод, на самом-то деле:)
Но то, что вы один раз прочитали эту фразу, это ерунда. А я ее слышал раз 40.
Практически каждый «оригинальный и уникальный» тренер начинал свое выступление/вебинар с нее.
Потом я ее раз 30 повторил своим друзьям –всем кто не мог меня сразу послать… еще мог меня слушать.
В конечном счете, она так въелась в мозг, что при очередной проблеме после того как привычно попаниковал



Вспомнил выжженное на внутренней стороне черепа. «Слово «кризис», написанное по-китайски…»
Хм,...
А что с этого можно бы поиметь?



На самом деле – хоть я и говорю про ту фигню, что со мной творилась, были там и хорошие специалисты и полезные вещи. Другое дело, что сам я больше убегал от проблем, чем делал дело. Да, я видел людей, которые, получив мысли, идеи, «мотивационный пинок» после посещенных тренингов действительно двигались вперед. Встраивали инсайты с тренингов реальную жизнь. Но вот процент таких был невелик, причем, я сам к таким не относился.

В общем, оказался я в том болоте, в котором очень легко пропасть, когда «подсаживаешься» на саморазвитие.
Типичные болезни «тренинганутых»:
– Имитация бурной деятельности. Я был на этом семинаре, я написал список дел. Я читаю полезные книги.Я мотивированный,позитивный,развивающийся.
«Блин, чувак тебе надо отправить счет клиенту,все!»
– Тренинговая наркомания.
– Интеллектуальная мастурбация – когда знаешь, как правильно делать и достигать, вот только… нифига не делаешь.
И в принципе несмотря на внешнюю занятость и «саморазвитие»,тонны книг и Секретные секреты, продолжаешь ходить по кругу.



Пример:
Коля, взрослый мужик. Уже который год «саморазвивается», учится как правильно жить, рассказывает, что нужно создавать свой бизнес, учит как должен поступать мужчина, ...
Ключевое слово «рассказывает»… Уже всех вокруг задолбал.
Меж тем работает на той же должности на той же наемной работе, имеет те же самые проблемы в семье и с женой (плюс куча новых, куда хуже, из-за его кхм… «развития»), все те же недоделанные дела…

Закончился (очень примерно, конечно) этот период у меня так:
Тот друг, который не первый год слушал все мои излияния, инсайты, полученные от великих гуру, после того, как я в … дцатый раз сказал ему:
«Теперь я знаю, как правильно. Теперь я стал другим человеком и все будет по-другому!», вспылил, наконец
- Чувак, эй, а где результаты?
"Ты второй год рассказываешь мне про успех, про достижения, про деньги, а
ГДЕ,
ИТИТЬ ТВОЮ,
РЕЗУЛЬТАТЫ?!!!"



И вот тут меня проняло как-то. Я наконец заткнулся и начал что-то делать.



P.S. Остался последний пост про историю моего знакомства с темой,после начну постить общие положения техники безопасности в саморазвитии.

Из Лиги Психотерапии. Записки "тренинганутого". Часть 3

Оригинал взят у abumailo в Из Лиги Психотерапии. Записки "тренинганутого". Часть 3
https://pikabu.ru/story/zapiski_quottreninganutogoquot_chast_3_5143364

[Spoiler (click to open)]Часть 3. Деятельная.

На ветке сидели три птицы, две решили полететь. Сколько птиц осталось сидеть на ветке? Ответ: три, потому что «решили полететь» и «полетели» – это две разные вещи.


После тучи проблем, которые привели меня в нелюбимую мной сферу т.н. «саморазвития»
http://pikabu.ru/story/zapiski_quottreninganutogoquot_tekhni...
После нескольких лет проговаривания мантр и аффирмаций, поиска «секретных секретов» успеха и бытия «тренинговым наркоманов»
http://pikabu.ru/story/zapiski_quottreninganutogoquot_512053...
Я таки выбрался из заколдованного круга «саморазвития» и начал, наконец, что-то делать.
Не могу сказать что оказалось основной причиной: слова друга про то, что, кроме слов, результатов не видно,
возможно накопилась критическая масса убеждений, которыми меня пичкали на тренингах,
может повлияло то что тренинги и тренера менялись, а с ними менялась и риторика:



Были мужики,которые говорили: если вы посещаете больше четырех тренингов в год – значит, у вас нет времени встроить идеи в свою жизнь. Важно не только, сколько вы «осознали», постигли или поняли после тренинга, важно, что вы стали делать после тренинга.
В общем, оказалось, что тренинги не совсем бесполезны, если их воспринимать не как тусовку "успешных",или решение проблем(я схожу и все изменится) а как пендель в нужном направлении,после которого брать и
"барабанная дробь»
Работать!



Например – я многого чего боялся в общении с клиентами или при запуске новых проектов.
Ок, как обычно – тренинг «по борьбе со страхом»

И еще год рукопашки, бокса и посещения бойцовского клуба.



Не доводил до конца задачи?
Ок, курс по постановке целей
...
И обещание отдать куда-нибудь месячный доход, если до Нового года не реализую проект.
Паршиво умел работать самостоятельно – без начальства и пенделей?
Ок, тренинг по самодисциплине ...
И ежевечернее написание планов на день, пробежки по утрам и жизнь неразлучно с ежедневником.
Кстати чуть ли не единственный тип тренингов который точно срабатывает, это длительные (1-3 недели и более) тренинги той же самодисциплины/достижения целей.( они как раз дешевы а часто вообще бесплатны)
Чтобы было понятно -такую же схему использует "Бешеная сушка" Смольного.



Домашние задания на каждый день,онлайн, ежедневные отчеты. Не делаешь задания - вылетаешь. (в случае тренингов- штрафуешь сам себя или делаешь что нибудь неприятное)
Обычные задания в таких тренингах -
Первый день: встать на полчаса раньше.
Второй день: встать на полчаса раньше, пойти на пробежку, написать список дел.
Третий день: встать на полчаса раньше, пойти на пробежку, СДЕЛАТЬ 2 дела из списка.
И т.д.
Таких я прошел штук 10.
(правда смог дойти до конца, не вылетев, только к шестому по счету)
Такие штуки оказались очень нужны когда начал работать сам на себя. Оказалось что без просветляющего пинка начальства делаешь не так уж много, а писать планы и их придерживаться -еще сложнее. Во время учебы(работы) серьезные задачи ставило и планы писало начальство.
Да и всякие фишки как себя мотивировать тоже оказались в тему,потому что варианты для человека работающего на себя четко отразил тема Лебедев:



В принципе и красивые тренинги про мотивацию и успех тоже оказывались полезны. Правда только если после идей или пендаля от них смог сделать (не обязательно в деньгах) на сумму больше чем цена билета.
Те же бизнес тренинги позволили перекроить в мозгах отношение к предпринимательству как к чему то плохому, аморальному и вредному (привет книжкам из СССР). Сформировать УТП (уникальное торговое предложение),выстраивать ценовую политику и так далее.
Вообще сменить отношение к тому что получать деньги от клиента это плохо.
Хотя сейчас уже думаешь- в конечном счете важно лишь - делаешь ли ты полезное дело или нет.
Впрочем хоть полезными были далеко не все, они таки смогли неплохо регламентировать мою жизнь и помогали впахивать.
Года три или четыре жизни можно было описать 20 секундами из американских фильмов про успех.
Это в которых герой живет обычной жизнью, потом провал, потом 20 секунд про упорные тренировки/учебу/работу – и дальше блаженство "успешного успеха".
Так вот, несколько лет моей жизни описываются теми самыми 20 секундами. В фильме все наоборот:)

Спишь, работаешь, тренируешься, строишь планы, не выполняешь – платишь штрафы за то, что не сделал.
Спишь, работаешь, тренируешься, ставишь планы
Спишь, работаешь, тренируешься, ставишь планы…
А вот потом, через несколько лет, как ни странно, начинаются: клиенты, награды, даже деньги.

Но я это писал не для того чтобы рассказать какие классные бывают тренинги, или какой я клевый.



На самом деле, мой «успех» кажется смешным по сравнению с доходами серьезных бизнесменов. Ничего серьезного, хотя теперь и есть возможность слетать в другой город или страну, не копя деньги, не напрягаясь, отправить родителей на море или уйти в отпуск на несколько месяцев.
Но важно другое какие проблемы я получил после даже относительно удачного применения тренингов.

Часть 4. Реабилитация

Не верь гладкому эпилированому успеху, его нет.(c)

Вот это Джеки Чан.



Любимец публики, актер, обладатель Оскара, продюсер, певец, миллионер.
Спортсмен, известный тем, что сам делает трюки в фильмах.

А вот это … тоже Джеки чан



После одной из его 38 травм, полученных во время съемок.
Помимо списка из наград и достижений, еще у него около двадцати переломов, несколько кровоизлияний в мозг и неоднократные повреждения позвоночника. Он почти не слышит правым ухом. Не слишком известная, но однозначная плата за успех.

Я заплатил свою цену, дойдя до кое-какой финансовой независимости, любимого дела, эффективности. (Некоторые из реализованных проектов были одними из самых крутых в СНГ, пусть и в узкой области)
После нескольких лет увлечения техниками эффективности, десятка-другого тренингов по самодисциплине, семинаров и прочего, я столкнулся с тем, что нередко получают адепты эффективности и целеполагания.
Я перестал делать вещи, которые не нужны для работы. Вроде бы круто?
Перестал вести ненужные разговоры.
Перестал заниматься ерундой …

А еще перестал общаться с близкими, если нет проблем.
А еще запустил личную жизнь.
А еще регулярно получал срывы от переутомления… (зачем отдыхать, если можно поработать?)
С родителями я пару-тройку лет общался на уровне:
- Мам, пап, проблемы есть?
- Нет? Ну, я побежал...
Вообще душевная деградация некоторого толка. Ты общаешься только с людьми которые тебе полезны. Читаешь только то что полезно, делаешь только то что полезно.
Такой эффективный, но совершенно бездушный механизм для работы.
Читал, что привычка рассчитывать, насколько эффективно тратишь свое время, у некоторых остается даже во время секса! (Ведь в это время можно было и поработать!)
Меня, в конце концов, тоже неплохо так приложило эффективностью: девушка предлагает посидеть в кафе, а я не понимаю, о чем она.
- Мы же общались, ничего общего по работе у нас нет. Зачем тратить два часа?
Я же поработать могу!



В общем,с отношениями у меня получалось как то ...
не очень



Один выходной в месяц, два-три активных выходных в квартал. Периодические срывы (полная потеря сил) и болезни от перенапряга.
Поэтому, после очередного завершенного этапа, больше года пришлось потратить на реабилитацию.
Учиться общаться с людьми не о работе. Учиться выстраивать отношения с близкими. Учиться отдыхать, заботиться о себе и останавливаться до срыва.
Ну, и решать, наконец, свои собственные проблемы.
В конечном итоге я сбежал в тему тренингов от проблем которые не мог разрешить.
Собственно этим объясняется почему попробовал большую часть неадеквата на себе. Теоретически тренинги предназначены для здоровых людей( и для неудачников верящих в быстрый успех)
Я же пришел после того как в течении месяца с жадным интересом присматривался к проезжающему транспорту.Это,на минутку ВООБЩЕ НЕ про психологическое здоровье.



Увы, оказалось что ни побег в саморазвитие, ни тренинги, ни уход с головой в работу не помогут сбежать от себя самого.
Другое дело, что после нескольких лет работы,тренингов,рукопашки, множества других дел у меня таки хватило пороху разобраться с теми проблемами от которых в свое время сбежал.
На сим вводная часть наконец завершена и теперь приступаю к главной – к вопросам техники безопасности в саморазвитии.

P.S. Дорогие подписчики,стараюсь писать максимально быстро но получается далеко не всегда. Тему бросать не планирую,но скорость выкладки,очень примерно - пост в 1-2 недели. Пишется достаточно - часто текст то в рекламу то в критику уходит,чего не хотелось бы.
Буду благодарен за комменты. Особенно по содержательной части, но и по оформлению тоже . Хочется чтобы было интересно и читать и смотреть.

Из Лиги Психотерапии. Записки "тренинганутого" 4. Техника безопасности в саморазвитии.

Оригинал взят у abumailo в Из Лиги Психотерапии. Записки "тренинганутого" 4. Техника безопасности в саморазвитии.
https://pikabu.ru/story/zapiski_quottreninganutogoquot_4_tekhnika_bezopasnosti_v_samorazvitii_5278136

[Spoiler (click to open)]Что такое саморазвитие?

Если б не жо ситуация, описанная в предыдущих постах, я бы в жизни не стал ходить на тренинги по саморазвитию. Ибо хрень же,право слово.
Откроешь текст про саморазвитие, и начинается:
Самосовершенствование, личностный рост, духовное развитие а дальше все больше слов, от которых попахивает то ли сектантством (они любят пыль в глаза пускать) то ли заумной философией, типа духовных гуру. Потом духовный путь, поиск просветления …
И скорее всего, через год ты обнаруживаешь себя с дрэдами, рассуждающем о смысле бытия и Кастанеде.

В принципе неплохо наверно, но большинство мечтает все таки о другом, говоря о саморазвитии.
Поэтому в основном буду писать про штуки, чей результат можно измерить – деньги, здоровье, кубики пресса, отношения.
Про «смысл жизни», духовные искания и «выход в астрал» - не ко мне.

Бро



Не Бро



Итак, если не уходить в заумные дебри, что такое саморазвитие? Что продвигают на тренингах и книжках про успех?

Лайфхак:



Так вот: все, чему про что учат в книжках про

Саморазвитие - это лайфхаки для жизни.

Небольшие фишки, идеи, привычки, концепции которые могут сделать жизнь прикольнее и ярче.
Ну и мотивация к действию, не без того.

Чтоб было понятнее, попробуем пример.

Возьмем готовку.

Можно (и нужно) читать книги с рецептами –это образование.
Можно очистив 10 мешков картошки приучиться делать быстро и качественно – это опыт.



А еще есть всякие фишки, которые обучают мама соседи и знакомые.

- Как сделать так, чтобы масло не брызгало?
- Как точить ножи, чтобы дольше острыми оставались?
- Как скомпоновать технику, чтобы все под рукой было?


Напрямую на готовку не влияет, но суммарно и легче и интереснее делает.

Так что саморазвитие – это примерно такие же фишки, только для жизни. Чтобы



Могут ли они поменять жизнь?
Да блин, поменять жизнь может вообще любая фигня.
Не надо далеко ходить, вернемся к примеру с кухней:

Счастье в пароварке
Живет себе помпушка, страдающая от лишнего веса.
С мужиками не клеится, чтобы успокоиться – заедает проблемы.
А от того что заедает проблемы- с мужиками не клеится.
Замкнутый круг. Обычное дело.
И тут соседка, зайдя к ней за спичками, замечает пароварку, мирно покрытую пылью в углу.
«Ух, ты у тебя пароварка, есть»
«Это же так замечательно, я в ней так готовить люблю»
Охи вздохи…
-Давай научу!»
Пара уроков, мотивация от соседки, и тут понеслась….
Наша пышка начала готовить по новым рецептам с меньшим количеством жира.
Из за того что еда не так привычна, стала есть меньше.
Потом похудела, нашла мужика, вышла замуж.
И даже написала книгу про пароварку, став знаменитой



Ну вы поняли: За два дня до поста, на заводе пароварок:



Я прикалываюсь конечно, но в принципе история не то чтобы совсем нереальна.
Примерно так же, только к реальности поближе и с выхлопом пожиже (мы все же про реальные достижения говорим) и работает саморазвитие.

Какие фишки осваивают в пространстве саморазвития?
К примеру, новые

Навыки:
- Скорочтение
- Публичные выступления.

Привычки:
- Бегать по утрам,
- Планировать день

Качества:
- Уверенность в себе
- Внимание к людям.

Взгляды:
- Бизнес это хорошо
- Оскорблять жену - плохо.

Менять взгляды - особо страшная, но нужная штука.

Попробуйте-ка найти мужа со взглядами «все мужики козлы».
Даже если получится, будет это как-то так:



Я так пытался вначале с клиентами работать – со взглядами что «бизнес плохо», «деньги брать у клиентов некрасиво», все в лучших традициях СССР. Жуть была в общем. Работать то мог- но каждый разговор про получение денег давался крайне тяжело.
Долго пришлось перекраивать мозги чтобы привыкнуть, что зарабатывать деньги



P.S. В принципе можно и мужа найти с хренью в голове, и бизнес делать. Но тягомотно и сложно,с лайфхаками - проще получается.



Ответ длинный, поэтому продолжение в следующем посте. (он будет сегодня же)

Из Лиги Психотерапии. Записки "тренинганутого" 5. Техника безопасности в саморазвитии.

Оригинал взят у abumailo в Из Лиги Психотерапии. Записки "тренинганутого" 5. Техника безопасности в саморазвитии.
https://pikabu.ru/story/zapiski_quottreninganutogoquot_5_tekhnika_bezopasnosti_v_samorazvitii_5278271
[Spoiler (click to open)]
Предисловие.
Несколько лет упарывался по саморазвитию и тренингам.
Словил тучу проблем. В то же время кое - что оказалось полезно (сейчас есть свое дело,неплохие доходы,профессиональные награды).
Пишу, что сам хотел бы знать, до того как влипнуть в тему саморазвития.Предостеречь от стандартных проблем. Предыстория тут


Саморазвитие: начало проблем.

Продолжение предыдущего поста

Как писал в прошлом посте -
Саморазвитие - это про лайфхаки для жизни.
Хорошая в целом идея- сделать людей лучше, приспособленнее, активнее,
в реальности создает множество проблем.
Попробую описать самые, на мой взгляд, базовые .

Дурость идей, которым учат.

Например:
Визуализация того что ты хочешь. Клеить на доску картинки с тем что хочешь,надеясь что это поможет.



(Нет, сама идея не так чтобы плоха. Но ведь реально есть тренера которые учат только клеить эти картинки ВМЕСТО того чтобы работать!
Дурость людей Кто учит.



Даже анекдот в пересказе нытика звучит как плач Ярославны. Даже полезный совет пройдет мимо ушей если человеку не веришь.
Что уж говорить про саморазвитие. Толпы странных людей реализуют свои комплексы в написании статей, проведении семинаров, публикации книг и даже ведении блога на пикабу.
Ошибки практики

Но даже если повезло, главная засада-
когда люди начинают новые идеи и взгляды(даже хорошие) пытаться применять на практике – вот могут ломаться и отношения, и психика, и здоровье.

К ней то мы сейчас и перейдем!



Рассмотрим типичные проблемы саморазвития на примере популярных и достаточно безопасных техник лайфхаков


Информационный лайфхак:

Признайся, приходилось начинать новую жизнь с понедельника?
Встать в 6 утра, сбегать на пробежку, принять холодный душ?
Сколько получалось продержаться?
Дня 3? Вряд ли дольше.
В книжках давно прописано - чтобы привыкнуть что-то делать нужно терпеть 3 -4 недели без перерывов, и тогда привычка (бегать по утрам, например) станет такой же обычной как чистить зубы.
21 день повторений работает, «с понедельника новая жизнь»- не работает.
Один из первых советов в книжках про то как поменять жизнь.
И вот проявляется первая проблема.
Есть конечно много опасностей в теме саморазвития: дурацкие советы, опасные техники, хреновые тренера, секты маскирующиеся под саморазвитие
Но первая опасность – отсутствие здравого смысла у тех, кто их применяет!
Один из моих знакомых решил начать бегать с 1 января по парку, да еще и обливаться холодной водой. Продержаться 21 день, ага.
Со здоровьем у него было не очень, а морозы-очень хорошие. Несмотря на то что здоровье ухудшалось, бегать продолжал, чтобы не сбивать режим. Добегался до нехилых проблем со спиной.
Кто ему злобный буратино?

Другая побывала на бизнес-тренинге и решила открыть свой бизнес!
Инициатива похвальная,но:
Решила сразу арендовать помещение под салон.
Без опыта бизнеса.
Без опыта в сфере красоты.
В первом попавшемся месте. Не посчитав проходимость и бизнес-план.
Вложил собственные 7 миллионов, заложив квартиру.
И как не удивительно… прогорела.

Итак, первое что нужно понимать когда решил заниматься саморазвитием:
Советы не отрицают законы биологии, физики, экономики и здравого смысла. Важно не забывать включать собственные мозги!

В том числе и читая меня- я не Ванга.
Хммм….



Но сама по себе информация мало чем может помочь.
Все блин знаю что курить вредно, и где же некурящая нация?
Сами по себе советы в книжках мало чем отличаются от советов родителей



И много к ним прислушиваются?

Одна из особенностей книжек и тренингов в том, что тут много упражнений, в которых доходишь до ответа самостоятельно!

Работает намного лучше и правильнее (так как находишь ответ подходящий именно тебе)
но и проблем с такими техниками-до черта.

Внимание! Прошу НЕ делать, пока не дочитаете до конца!


Колесо баланса. Диагностический лайфхак.
Чуть ли не самый популярная техника на тренингах.
Полное описание можно найти например тут

Достаем листочки, пишем самостоятельная работа. рисуем круг. Делим на сектора.



Это очень условное деление жизни по сферам.
Теперь нужно оценить эти сферы от 1 до 10.
Где
1 - полный отстой.
10 - очень классно.
Потом заштриховать то, что получилось.



Перед вами-наглядное представление какие сферы в жизни у вас проседают и на что нужно обратить внимание,пока оно само не обратило внимание на себя.
Цимес в том что у каждого колесо будет свое и выводы по результатам тоже свои!!!


Может ли повлиять на жизнь? Да не вопрос.
Человек видит что карьера у него давно на 10, а зарплата на 3 – и идет просить повышения зарплаты.
Или что все нормально в карьере, но отношения вниз – значит пора с семьей провести время (пока она еще у него есть:)
Сам я кстати, благодаря этому упражнению понял что превратился в упоротого трудоголика,и пора заняться своей жизнью.

И вот тут проявляется более серьезная базовая проблема, почему я просил НЕ делать :
Для людей в депрессии или с серьезными заморочками даже оно может навредить:
Например:
Каждый месяц рисовать этот круг смотреть на 1 в зоне отношений/работе и плакать. Если ничего не делается в течение месяца, через 1 2 3 месяца будет так же.
Здравствуй, депрессняк.

Или усугубить его до крайне паршивых историй:
Парня бросила девушка, поругался на работе,
Пришел домой, нарисовал колесо – под настроением поставил себе все на 1, посмотрел, расстроился еще больше- и... "роспотребнадзор"

Так появляется вторая базовая опасность техник саморазвития.

Чем больше у вас заморочек - тем больше шансов на проблемы и побочные действия.

Если брать умные тексты:

Не рекомендуется включать в (тренинговую) группу:
1. лиц, лечившихся и наблюдавшихся у психиатра;
2. супругов, близких родственников, лиц устойчиво ненавидящих или обожающих друг
друга;
3. невротиков;
4. лиц с пониженным интеллектом. (помним пункт 1!:)

Допустимый возраст — 18-60
(с) Мельник. Теоретические и методические основы социально-психологического тренинга.

Поэтому безопаснее (хоть и не всегда эффективнее) погружаться в тему начиная с безопасных и малорисковых техник.
Тренинги - одни из наиболее травматичных (хоть и действенных) методов.

Ну и еще один лайфхак - мотивационный.

Календарик-пинарик.

Мощный и быстрый способ заставить себя что то делать.
Полное описание по ссылке,а вкратце-
1 Делаем табличку где изображаем прожитые годы,те что планируете прожить и текущий год по дням.



2. Берем карандашик и ручками (именно ручками, и никак иначе!) заштриховываем прожитые годы, а также прошедшие дни текущего года. Жирненько так заштриховываем, с чувством, с толком, с расстановкой. Можно с воспоминаниями. «Ах, этот 1991-й… Золотое время, заря российского капитализма…»
3. Простым карандашом вписываем основные цели (сильно лучше не давить, все равно потом придется стирать).
4. Ставим на рабочий стол.
5. Каждый день утречком зачеркиваем половину квадратика текущего дня, а вечером – весь квадратик. И так каждый день.
Очень важно, чтобы календарик-пинарик находился перед глазами большую часть дня.
Не знаю у кого как, а из тех людей, кто по моему совету такую штуковину себе изобразил, дольше двух месяцев прежней жизни никто не выдержал. Потому как время материализовалось, потому как своими руками прожитое перечеркиваешь каждый день. (с)
Тут например видно почему людям за 60 пользоваться техниками стит с особо осторожностью.
Представьте, мужик планировал прожить 75.
А сейчас ему 74 и вот он каждый день зачеркивает дни последнего (по плану) года жизни. Бррр!!!


Итак,первые ограничения и рекомендации в саморазвитии:

1 Включайте собственные мозги! Не игнорировать знания физики,экономики и особенно собственного здоровья!
2 Учитывайте риски! Чем больше у вас заморочек- тем больше шансы на проблемы.
Из официальных: Крайне осторожно лицам до 18 и после 60, с неврозом и наблюдавшимся у психиатра. Последствия могут быть ужасными.
3 Получилось заметить важное во всех лайфхаках? Чтобы они работали нужно делать! От зачеркивания крестиком и рисования до бега по утрам в течении месяца.
Саморазвитие- лайфхаки для жизни но не сама жизнь.
Тренинги по бизнесу –лайфхаки для бизнеса но не сам бизнес!
Они могут помочь начать или продвинуть, но делать должны вы сами.
Не планируете работать, много и качественно (пусть даже не сразу, но хотя бы в перспективе) - лучше и не начинайте. Проблем отхватите, а результатов нет.
А чокнутых сектантов и без вас хватает…
Хорошая новость: можно начинать тупо с чтения книжек и просмотра видяшек. Иногда это поднимает с дивана,хоть и не сразу.

Ну а если ищете волшебную таблетку, супер технику или способ получить все сразу- на йух!
К сектантам, к тренингам «как заработать миллион за неделю», продавцам гербалайфа и так далее. Они будут довольны.

Крик души.

Извините, что тут засоряю своей болтовней блог весь, но накипело, не могу уже. Все мои проблемы с родителями идут от меня. У меня явно какое-то психическое расстройство. И я не могу понять что это.
Меня ужасно бесят любые действия родителей. Меня бесит их не чистоплотность. Я прихожу домой в срач, плита залита чем-то и уже пригорело все, микроволновка грязная, на столах везде крошки и сахар рассыпан, в раковине остатки еды, на мусорке, посудомойке, микроволновке и духовке разводы от чего-то капающего, отпечатки жирных рук везде, даже на дверях, полотенце кухонное все измазано в чем-то, по столу от готовки засохшие кусочки морковки или еще чего-то...Collapse )


Добавила ссылки на предыдущие посты -
http://rabota-psy.livejournal.com/576670.html
http://rabota-psy.livejournal.com/608142.html

Из Лиги Психотерапии. Как выглядит ДОБРОЕ утро

Оригинал взят у abumailo в Из Лиги Психотерапии. Как выглядит ДОБРОЕ утро
https://pikabu.ru/story/kak_vyiglyadit_dobroe_utro_5288035

Три дня хожу на работу мимо этого кота в кресле и понимаю что вот у кота то утро доброе, а у меня нет, так как мне на работу нужно идти.



p.s.тут еще стоит добавить что напротив этого кресла стоит еще одно - ПУСТОЕ. И каждый день борюсь с желанием сесть в него и пусть работа идет в подождет.

Спонтанность Творчество Жизнь

МОНОДРАМА: техники психодрамы в монодраме

Весь мир — театр.
В нем женщины, мужчины — все актеры.
У них свои есть выходы, уходы,
И каждый не одну играет роль.
Семь действий в пьесе той.
У. Шекспир

Начало
Немного о МОНОДРАМЕ
Монодрама: психодраматическая концепция личности
Монодрама: отличие монодрамы от психодрамы
Монодрама: возможности и ограничения монодрамы
Монодрама: подготовка к монодраматической игре
Монодрама: переход к игре
Монодрама: построение сцены. Назначение на роль
Монодрама: техники психодрамы в монодраме

ТЕХНИКИ ПСИХОДРАМЫ В МОНОДРАМЕ
Внутренний монолог



Уже при дублировании может осознаваться так много материала, что клиент более не в состоянии войти в сцену. Клиент сидит или стоит в ожидании, погруженный в свои мысли. Здесь помогает приглашение к внутреннему монологу: приглашение высказать то, что происходит именно в мыслях или чувствах клиента. [2]

Клиент, так же, как и актер в театре, делают вид, что здесь никого нет - только он один. Клиент способен поделиться чувствами благодаря этому псевдоуединению. Оно также повышает осознание клиентом своих чувств, поскольку переживается как "здесь и сейчас". Множество обыденных сцен-монологов произносится в машине, в постели, на стуле, на работе, на пляже или на лесной тропинке. Важно, чтобы клиент произносил монолог, как будто он в данный момент времени находится в сцене. [1]

Клиент высказывает свои мысли и чувства, отвернувшись преимущественно в сторону, чтобы это не воспринималось как прямая речь. Высказанные в монологе мысли являются ключом к пониманию конфликтов и к решению человеческих проблем» (Yablonski, 1992). [2]

Collapse )
Спонтанность Творчество Жизнь

Применение психодрамы в психотерапии с детьми, пережившими насилие 5/12

Оригинал взят у pd_v_np в Применение психодрамы в психотерапии с детьми, пережившими насилие 5/12
Цели психологической помощи детям — жертвам насилия определяются исходя прежде всего из особенностей этих детей. Проведенные в русле психоаналитической педагогики исследования (К. Бютнер, Э. Джил, М. Ледер и др.) показали, что оскорбления, жестокость, отсутствие эмоционального тепла оказывают фатальное влияние на жизнь ребенка. Дети, которые пережили жестокое обращение, вырастают мнительными, ранимыми. У них искажено отношение к себе и к другим, они не способны к доверию, слишком часто не в ладу с собственными чувствами, склонны к жестокости, как бы вновь и вновь мстя окружающим за свой опыт унижений.


Начало
Применение психодрамы в психотерапии с детьми, пережившими насилие 1/12
Применение психодрамы в психотерапии с детьми, пережившими насилие 2/12
Применение психодрамы в психотерапии с детьми, пережившими насилие 3/12
Применение психодрамы в психотерапии с детьми, пережившими насилие 4/12

5.Приемы восстановления доверия

Восстановление доверия может происходить в процессе игрового разогрева, в котором делается упор на концентрацию чувств, связанных с ощущением силы и бессилия. В этом случае потерпевшим молодым людям становится понятнее, как могут злоупотреблять силой, и они острее чувствуют собственную ранимость.

Collapse )




spb

Мужчина и женщина: как говорить обо всем и ни обо что не раниться

УПД Олег Матвеев olegmatveev коллективно зовем Вас, очень хочется про психологию секса послушать от эксперта

УПД 2 а с какими чувствами вы остались после постов с гендерными обсуждениями?

Дорогие сообщники, приветствую!

Последние обсуждения тем про мужчин и женщин для меня стали фиаско.
Что в работа-пси не удалось их вывести на какой-то мета уровень, повыше, чем "женщина должна, мужчина должен".
Что у соседей, сами-знаете-где, я зашла в тупик в попытках перейти на другой уровень понимания и видения.



В связи с этим жж-поражением решила вынести на отдельное обсуждение вот такой вопрос:

Можно ли говорить о мужском и о женском в смешанных по половому признаку группах?
Может ли такой разговор не превращаться ни в махач, ни в монолог, ни в манную кашу?

Что для этого надо сознательно привнести в беседу? От чего надо сознательно отказаться в такой беседе?
Спонтанность Творчество Жизнь

Хотели поговорить о сексе?

Автор Елена Жукова https://vk.com/elenazukova
Сегодня мы поговорим с вами о сексе.



Откуда берутся дети- не надо рассказывать?)
Мы будет говорить о том, о чем не хотят или не могут говорить муж и жена.
История клиентки:
- Мой муж не хочет заниматься со мной сексом после рождения ребенка. Сыну уже почти год. Уж я с ним и так и эдак - ни в какую.
- И давно у вас нет секса?
- Месяца 2-3
- Вы разговаривали с ним об этом?
- Нет, что Вы! Что он маленький что ли? Не понимает, что мне нужен секс.
- А как он узнает, что вам нужен секс?
- Ну я же хожу перед ним голая, пристаю в постели...
- А какие события происходили в период с момента вашего последнего секса до настоящего времени?
- А какое отношение это имеет к тому, что мой муж со мной не спит?

Странные мы женщины: много секса- жалуемся, нет секса- обижаемся.
У мужчин еще интереснее: есть секс- отличный день, всё в порядке; нет секса- в чем я виноват...
Поймем ли мы друг друга?)
Когда проходит первый год совместной жизни и тем более, если в семье рождается ребенок, - начинается первый семейный кризис. И секс здесь играет самое первостепенное место.
История клиентки:
- Вы столько занимаетесь с ребенком! У вас столько самодельных вязанных и сшитых игрушек для сына, когда вы всё успеваете? По ночам?
- Нет:) Ночи я провожу с мужем.

В этой молодой семье родился ребенок с врожденным пороком в развитии. По всем законам материнской логики эта молодая мама всё свое время должна была проводить с ребенком: и днем, и ночью! Вскакивать к нему по первому зову, переселить мужа в соседнюю комнату, а места мужа в кровати рядом с ней предоставить своему ребенку. Ведь многие молодые мамы так и делают... Ночные кормления заменены совместным сном, причем ребенок спит посередине между мамой и папой. Мамы выдумывают дикие футболки с вырезами для груди для этих ночных кормлений и удивляются, почему муж не проявляет к ним интереса.
Да особо и не хочется, правда?)
А когда хочется, становится поздно...
История клиентки:
- Мы с дочкой столько времени вместе проводим.Нам так интересно с ней. Даже спим вместе.
- А как же секс?
- Да какой секс! Наш папа давно в детскую переехал. Он так лучше высыпается...

Через полгода у папы была другая женщина, а молодая мама с чувством глубочайшей обиды уехала к родителям.
А чего она хотела? Сделать из мужика импотента? Он бы вряд ли согласился... Вот и нашел себе женщину, которой нужен он, а не его орган, чтобы рожать себе детей.

Секс для каждой из сторон- это проявление любви. Только у каждого со своей стороны: если есть секс, мужчина думает "меня любят". Если нет секса женщина думает " меня не любят!".
Что делать- расскажу завтра! И страстной вам ночи, дорогие мои!

Секс и секс

Тема хождения на цыпочках вокруг. Тайных ожиданий и явных уступок. Секс трудно обсудить, потому что движения тела во время секса связаны с движениями души каждый раз иначе. У кого-то тело главенствует. У кого-то духовная близость. Кто-то хочет доверять партнёру. Кто-то заводится от риска.
Я предпочитаю эту тему смягчать и обходить в обсуждениях, я плохо представляю какой смысл делиться "параметрами",это мои базовые настройки,у других настройки другие. Но мой функциональный подход к разговорам на эту тему может выглядеть со стороны и как соблюдение социальных правил, и как застенчивость, и как холодность к противоположному полу (это мнение меня изрядно удивило однажды).
Сейчас меня интересует иное. В связи с обсуждениями последних дней. Почему тема гендера и секса должна иметь завершение и разрешение смыслом? Секс хорош разными стадиями процесса, своей повторяемостью и разнообразием.Вывод из секса один-единственный, дети. Остальное- взаимное удовольствие от процесса и его кульминации. Постоянно воссоздавать в обсуждениях клуб по сексуальным интересам, приходя к общему знаменателю было бы странно. Как и зациклиться на баттлах любителей свежекупленных халатов против любителей накачанных торсов. Один раз получается так, другой иначе, в зависимости от настроя тс и комментаторов. Специально муссировать тему секса - зачем? И избегать её незачем. Допустим, у работа-пси новый медовый месяц с комментаторами после ребрендинга и смены стратегии. И пообсуждать секс вволю, как и распределение гендерных ролей.

Алфавит характера (А)

Здравствуйте, дорогие сообщники!
Хочу предложить вам немного поиграть, а заодно - познакомиться поближе :)
Велик и могуч русский язык, и в нем есть 33 буквы. И почти с каждой из этих букв начинается некоторое количество слов. И некоторые из этих слов обозначают черты характера.
И вот подумалось мне - а что, если на каждую букву взять какую-то из черт, или психологических терминов и рассказать, а как эту черту/термин мы соотносим к себе?
Попробуем?
Начнем с первой буквы - "А".

Collapse )
А у вас?
В целом, нравится ли вам такая идея? Будем ли составлять свой-личный-алфавит?

Если Вы к нам зашли с других соцсетей. Google+

Итак, пришло время для этого поста. Активность у нас увеличивается, все больше людей к нам заходят с других соцсетей. И для того, чтобы участвовать в общении в нашем сообществе, им надо проделать определенные действия.
И я решил проделать это и проверить какие. Поехали...
Нажимаем кнопки/ссылку "Войти"

и видим поле входа:

Мы видим, что активность в ЖЖ можно синхронизировать с такими соцсетями как Фейсбук, ВКонтакте, Гугл+, Майл.ру, Твиттер и не знаю какой сети значок.
Я не зарегистрирован ни в одной соцсети, потому я зарегистрируюсь в каждой и проделаю все, что нужно, для того, чтобы полноценно комментировать и постить в ЖЖ, и напишу об этом здесь.
Collapse )
Теперь уже все :))
Как войти в ЖЖ с других сетей я напишу в следующих темах.