August 2nd, 2017

это я

Ночная тема:) Вы верите в потустороннее?

Сегодня полночи лежала и боялась увидеть в комнате кошку:)
Рыжую кошку.
Вроде бы простую. Но на самом деле не совсем:)
Это виртуальная кошка. Кошка-фантом:)

С тех пор, как я стала общаться с парочкой ведьм- участниц Битвы экстрасенсов, - мои отношения с оккультным несколько изменились:)
Психологам много с кем приходится общаться, заглядывать в разные миры. Это не всегда приятно, но взгляды на жизнь меняет кардинально.

Есть мир насилия. Есть мир селебрити. Есть мир домохозяек. Есть мир владельцев крупного бизнеса. Мир большой и малой психиатрии. Мир музыкантов, мир психологов, мир врачей. Мир неверных мужчин и мстительных женщин, и зеркальный ему.

Мир травматиков, мир нарциссов, мир недокормленных младенцев.
Мир мужчин, где все женщины не хотят работать, а хотят «сидеть на шее» у мужчин, хотя 90% моих знакомых женщин работают:)
Мир людей с тонкой, почти не существующей кожей, который ранит на каждом шагу.
Мир «деловых» женщин и мужчин, где все действуют по правилам и проявление любых чувств воспринимается как истерика.

У всех у них разные правила жизни, разные ценности, разные болевые точки.

И вот ведьмы:)

С возможностью читать мысли, присылать фантомы чтоб передать какое- либо сообщение и вИдением будущего:)

Оторопь берет.
Не то что я первый раз с таким сталкиваюсь. Я видела и как чашки по столу без помощи рук двигались, и как на расстоянии диагностирывали что болит, и как гаишник может забыть зачем останавливал:)

Но кошка меня добила!
Причем она уже приходила. И пугаться то, в общем, нечему.
Но мне страшно.
Потому что придется признать что существует что то, что нам не подвластно и живет по своим законам. И раз может прийти эта кошка в закрытую квартиру, значит может прийти кто угодно и что угодно. И тогда в твой милой уютной квартире, в твоем понятном мирке открывается портал в неизвестное, в неведомое.
И как тогда жить?:(

А у вас было такое? Страх что новый мир разрушит ваш старый?

баранка

Как хороший писатель выражает свои Emoji



Навеяло обилием смайлов, стикеров, эмодзи в социальных сетях. Иногда вроде общаешься-общаешься с человеком, а он тебе бац! - и какую-нибудь Emoji как засандалит, и ты словно спотыкаешься на ровном месте и теряешься: как дальше себя вести?!


Предлагаю обсудить тему, потому как понятно, что мы очень разные - одним достаточно скромных текстовых смайликов, скобочка в одну сторону - улыбка, скобочка с двоеточием - достоверная улыбка; кто-то обходится и без этого минимализма, а кто-то рад использовать возможности мессенджеров и соц.сетей в плане размещения анимированных и модных смайлов, стикеров и прочих картинок.


Вы в каком лагере? Что вам больше нравится, "с картинками" или "одни буквы"?
Способны ли вы легко читать тексты, написанные представителями темной противоположной стороны? Или, может, вы, в зависимости от обстоятельств, легко меняете настроение и способны органично как использовать смайлы со стикерами, так и выдавать длинные сложносочиненные тексты с запятыми в нужных местах и без всяких анимаций и развлекаций?



И вопрос бонусом - как думаете, как автор этого поста относится к subj?;)
май 2011

Как перестать делить себя на части

Работа с травмой это, в моём понимании, исцеление. И именно целостность и цельность - результат, к которому идёт терапия. В сети популярен сюжет о работе с "частями личности". Это теоретическая концепция, в реальной жизни тело человека никто на куски не пилит и фрагменты тела с мозгом не разговаривают.

Вот как выглядит ход мыслей, когда к абстракции пытаются пристегнуть чувства (мои примечания даны в скобках):

Оригинал взят у transurfer в Первый шаг в работе с ранеными частями личности
Еще по теме раненых осколков личности.

(сначала личность определили, потом разбили, потом поделили осколки на раненые и здоровые)

Практически каждый травматик рано или поздно обнаруживает внутри себя маленького, одинокого ребенка, который горько плачет и просится к маме.

(речь о группе желаний, которые есть внутри любого человека, не только "травматика")

Радости от такой находки мало, потому что маму взять негде.

(помним, что семья это не весь мир, есть и среда, и система, и социальная стихия. И желание принимать заботу другого человека можно удовлетворить не только в семье)

Горе ребенка вызывает чувство бессилия, отчаяния, беспомощности и желание закопать этого ребенка обратно, потому что ему ничем не помочь, а слышать его плач невыносимо.

(горе это то, что объединяет людей, писала уже, что невозможно прожить жизнь без утрат, и разделить чувство горя может каждый человек. Травма это трагический опыт. Нельзя прожить жизнь без утрат, но можно без трагедий)
[Spoiler (click to open)]

Моя тер много-много-много раз повторяла, что нашим раненым внутренним детям не нужно, чтобы мы подрывались решать их проблемы, находить им маму и делать их счастливыми.

(разумеется, путаница внешнего реалистичного плана и внутреннего фантазийного - это другой уровень нарушений, искажения в способности адекватно оценивать реальность)

Им важно совсем другое - наша способность оставаться в контакте с ними и не разрушаться от их горя.

(напомню, речь о представлении о себе-ребёнке в идейном плане, в контакте с которым может быть или наблюдающее Я, или собственная эмпатия. Механизм либо отключает эмоциональность, либо включает её, но этот момент не поясняется автором текста)

Тоже самое, что нужно и любому человеку в состоянии горя и боли - чтобы его выслушали, не пытаясь его срочно чинить и делать счастливым, чтобы признали его опыт и не отвергали его, не сбегали и не разрушались от его горя.

(специфика горя - признали утрату. О чём горюет внутренний ребёнок, о какой утрате чего именно, в тексте не поясняется)

Нет, это не просто. Это один из тех навыков, которым нас в ходе жизни не обучают. Несчастных принято пытаться взбадривать, трясти, отвлекать их от горя на мороженки, шоппинги, шейпинги и походы в салоны красоты.

(речь об отношениях в реальном мире, которые у некоторых становятся интроектом "взбадривателя" и ресурсом в ситуации, когда нужно себя мотивировать)

Несчастных так же принято лупить, чтобы немедленно заткнулись и собрались, тряпки.

(речь об отношениях в реальном мире, с абъюзером)

Если ни то, ни другое не работает, от несчастных принято уходить, не оборачиваясь.

(есть ещё варианты: сработают психологические защиты, поворот агрессии против себя и депрессия после, дереализация и многое другое)

Кто пытался проделывать это в отношении своих раненых частей, быстро понимает, что ничего из этого не работает.

(возможно, здоровые части поладят с "ранеными" лучше, чем наблюдающее Я?)

Посттравматический синдром происходит не потому, что травма случилась. Травма - это дело проживаемое, и часто без последствий, ПТСР же происходит, когда пережившему травму не была оказана психологическая поддержка и помощь в том, чтобы найти случившемуся место в картине мира так, чтобы оно не сформировало токсичных представлений о себе, отношениях, люди и мире.

(без комментариев)

Именно поэтому в работе с ранеными внутренними частями первый шаг - это дать им этот самый неслучившийся опыт принятия, поддержки вместе с их опытом и переживаниями.

(да и здоровым частям личности можно поддержку дать, отчего же их поддержки лишать?)

И очень важно, чтобы это происходило в сопровождении грамотного терапевта, который может контейнировать клиента в то время, как он контейнирует свои раненые части.

(дать определение контейнирования не помешало бы)

В этом плане все примерно также, как и в работе с обычным родителем и его ребенком - терапевт становится опорой родителю, чтобы тот, в свою очередь, имел достаточно ресурса, чтобы быть опорой своему ребенку.

(завершается аналогией со здоровыми отношениями в реальном мире, хотя обещали дать рецепт для внутреннего мира и "раненых" частей этой концепции).



Про контейнирование
http://rabota-psy.livejournal.com/552836.html

Ликбез по проективной идентификации
http://rabota-psy.livejournal.com/553267.html

Сахарный ребенок 7

Нет, я не была противницей Гражданской войны — в неполные восемь лет я ничего в этом не понимала. Но меня с малолетства приучали думать над текстами, которые я читала, пела, учила наизусть. Вот тут-то и начинались сомнения. В знаменитой песне о матросе-партизане Железняке, звучавшей из всех репродукторов, были такие слова:

Он шёл на Одессу, а вышел к Херсону, В засаду попался отряд… Налево — засада, напротив — засада, И десять осталось гранат.

Конечно, однажды я нашла у друзей школьный атлас и посмотрела, где Одесса и где Херсон. И сильно удивилась. Раз Железняк — матрос, значит, должен уметь и без карты в степи ориентироваться, по звёздам… Как же он повёл отряд в другую сторону? Значит, никакой он не герой, раз завёл своих бойцов в засаду? Однажды я так и заявила ребятам, которые звали меня играть в матроса Железняка и партизан. Народ задумался, а потом кто-то сказал:

— Ну, тогда давайте играть в Щорса, он тоже был красный командир.
— Ага, — возразила я, — ничего себе командир. Даже санитара в отряде завести не может.
— А ты откуда знаешь? Может, у него и был санитар?
— Ну да! Был! А песню помнишь? «Голова обвязана, кровь на рукаве, след кровавый стелется по сырой траве». Что это за отряд, если командира перевязать толком не могут? Далеко же они с таким раненым уйдут, если кровь по траве!
После недолгого обсуждения решили играть в казаки-разбойники и о разговоре забыли.


Скажите мне, пожалуйста, ваши дети тоже так умеют?
Я росла совсем в другой среде-нас совсем не учили думать.
Мне вообще никогда в голову не приходила задумываться над текстом песен-
я их никогда не воспринимала.
Сейчас я обязательном порядке учу детей думать, но тексты песен никогда не брала во внимание.

И дальше, в следующем отрывке ее мама сорвалась. Это первый срыв на протяжении книги:

Collapse )

А вот и мамином образовании:

Collapse )

Автор книги Ольга Громова.
Действие происходит в конце 30-х годов, прошлого века.
Советский Союз.

Сахарный ребенок 8

А вот смотрите какой еще интересный момент, я даже не знаю, как это объяснять детям, столько много слоев:

Collapse )

Маму закономерно уволили и им снова пришлось переезжать, 42 год.

Автор книги Ольга Громова.
Действие происходит в конце 30-х - начало 40-х годов, прошлого века.
Советский Союз.

Формы и маски тревожности


Тревога, также как страх и надежда, — особая, предвосхищающая эмоция. Тревожность — одна из наиболее сложных проблем современной психологической науки. Выделяются разные виды тревожности: устойчивая тревожность в какой-либо сфере — ее принято обозначать как специфическую, частную, парциальную – и общая, генерализованная тревожность, свободно меняющая объекты в зависимости от изменения их значимости для человека. Основной вопрос здесь — как соотносятся общая тревожность и ее частные виды. Другими словами, являются ли частные виды тревожности — школьная, арифметическая, межличностная, тестовая, компьютерная и т.п. — отдельными, замкнутыми на «своей» сфере переживаниями, или они представляют собой лишь способ выражения общей тревожности, зафиксировавшейся на данной сфере как на наиболее значимой в тот или иной период. Этот вопрос очень важен прежде всего для практики, так как предполагает во многом различную работу психолога.

Продуктивными для понимания этой проблемы являются идеи Л.И. Божович об адекватной и неадекватной тревожности. Согласно этой точке зрения, критерием подлинной тревожности выступает ее неадекватность реальной успешности, реальному положению индивида в той или иной области. Только в таком случае она может рассматриваться как проявление общеличностной тревожности, «зафиксировавшейся» на определенной сфере.

Collapse )

Фрагмент монографии: Прихожан А.М Психология тревожности: дошкольный и младший школьный возраст. СПб.: Питер, 2007.

Анна Михайловна Прихожан - доктор психологических наук, профессор кафедры проектирующей психологии, заведующая лабораторией психологии эмоций Центра практической психологии Института психологии им. Л.С.Выготского Российского государственного гуманитарного университета

Источник «Психологическая газета» 13.11.2014
Оля

Про контейнирование

Душевную организацию людей можно сравнить с тканью, только у одних эта ткань - марля, а у других - холст. Удар по холсту пружинит, удар по марле оставляет в ней прорехи. «Бьют» сильные эмоциональные переживания, - как отрицательные, так и положительные. В современной психологии даже направление такое есть - изучение резильентности = способности отпружинивать стресс, быть холстом. Пример про это в работа-пси был здесь
http://rabota-psy.livejournal.com/538653.html

Когда говорят про контейнирование, путают такую эластичность-резильентность и способность осознавать действие проективной идентификации. На мой взгляд, происходит это от того, что англоязычные слова-кальки в одно ухо влетают, в другое вылетают, не задерживаются. Поэтому и осмыслять трудно.

Как "контейнируют" бессознательное других людей, или, как говорят в психологии, "отщеплённые аспекты эмоционального мира"? Откуда вообще взялась идея про то, что другой человек может что-то моё "вместить в себя"? Почему его-человека это разрушает изнутри, а вас-другого, который это "уловил" и "сконтейнировал" в себе, совсем не разрушает?

Мне уже приходилось писать о том, что "контейнировать" это не про "отпружинивать" гнев другого и не "хранить" гнев другого вместо него. Это "перерабатывать" гнев другого для него и возвращать его ему переработанным. По-русски - осмыслять вместо кого-то и обсуждать это с ним.

В общении партнёры часто (на уровне бессознательной коммуникации) отказываются "перерабатывать" для нас то, что мы им "подкинули". Обманывают наши бессознательные ожидания (думать, воспринимать и переживать можно не только на сознательном, но и на бессознательном уровне, и ожидания тоже могут быть сознаваемыми и бессознательными. Пример бессознательной жизни - мысли героев в сновидящем Я, то, что видит, слышит, чувствует или переживает сновидящее Я и то, какие ожидания есть у сновидца).

Collapse )
Rorschach & Psychoanalytic Diagnostics

Обсуждения недели в Лиге психотерапии на Пикабу

https://pikabu.ru/community/psychotherapy

Информационно насыщенное сообщество, где на темы современной психологии и психотерапии говорят на высоком профессиональном уровне.

Все посты с гиперссылками на авторов и обсуждения:
http://rabota-psy.ru/stat/lenta/

Дайджест обсуждений недели:



01-08-2017 Бодинамика. Структура потребностей (Chemindeterre) - 5
01-08-2017 Психосоматика: влияет ли депрессия на развитие сердечно-сосудистых заболеваний? (psyblog.rf) - 2
01-08-2017 Всем привет. Не знаю, обращаюсь по теме или нет, но у меня есть проблема, которая жутко отравляет мою жизнь. Я боюсь темноты. (VikaGluck) - 38
01-08-2017 "Литературу классиков привозить раненым было нельзя" (лекция А. Мазурицкого) (bmw25) - 1
01-08-2017 Хроники БАР (пре-альфа) (ourboyjack) - 14

31-07-2017 Невроз (? ) (MegaMan79886) - 203
31-07-2017 Как я ходил на расстановки по Берту Хелингеру (AntonPT) - 32

30-07-2017 Знания или образование? (mdn2016) - 43
30-07-2017 Письмо мужчины к женщине. (555bi) - 23
30-07-2017 Вопрос (Aion2012Dead) - 51
30-07-2017 Просьбы о помощи пост (kaskadad) - 134

29-07-2017 Все наши роли (swammerdam) -

28-07-2017 Гениями рождаются? (psyblog.rf) - 5
28-07-2017 Фокусирование Джендлина или Почему психотерапия работает не у всех (AndreiDikun) - 6
28-07-2017 Найти психолога на свою голову (my.nightingale) - 29

27-07-2017 Ищу психотерапевта в Барнауле (antiward) - 45
27-07-2017 Психотерапевты и пациенты о лечении депрессии: либо смерть, либо жизнь (bmw25) - 87

26-07-2017 "У насильника нет пола" (555bi) - 53
26-07-2017 Как нагрузить мозг? (Pirate38) - 48
Оля

Ликбез по проективной идентификации

Параграф из главы 3.8. Судьбоаналитические отношения в книге "Люди и судьбы" https://ridero.ru/books/lyudi_i_sudby/

Цитата со страниц 459-461 издания

Проективная идентификация

– Судьбоаналитическими я называю отношения взаимной проективной идентификации, – дала определение Ольга Викторовна. – Проекцию и проективную идентификацию часто путают, но различие между ними легко уяснить. Проще всего показать отличия на примере. Пример будет из трёх частей: о проекции, о проективной идентификации и о взаимной проективной идентификации. Все три являются психологическими защитами и помогают справляться с дезорганизующим влиянием эмоций.

timthumb.jpg

Проекцию (от латинского projection – выбрасывать вперёд) можно проиллюстрировать так:

Допустим, я выросла в семье, где терпеть не могут капусту кольраби, а сама её люблю. Это противоречие мучит меня (на месте любви к кольраби может быть что угодно, я намеренно беру что-то совершенно непсихологическое и нейтральное, чтобы показать механизм работы проекции). Любить или не любить кольраби? Жить в ладу с самой собой или с моими родственниками?

Рано или поздно психика устаёт тратить силы на переживания о кольраби, и психологическая защита безотчётно, то есть подсознательно, вмешивается, чтобы я не тратила свои ресурсы на эмоции.

Когда срабатывает проекция, это выглядит так: я заявляю имярек, что его любовь к кольраби меня достала. При этом сам имярек любит брокколи, и я в реальности много раз была свидетелем тому, как он именно брокколи и ест. Когда я утверждаю «ты любишь кольраби, мне надоело, что ты постоянно это делаешь», я «изгоняю» свою любовь к кольраби «из себя» и приписываю её имярек.

Одновременно мой внутренний конфликт снимается, душа успокаивается, силы высвобождаются для продуктивной работы по другой теме. Проекция состоялась, вопрос решён: это он нехороший человек и любит кольраби, а не я. Поэтому мне проекция нравится, и я снова и снова завожу разговор про его любовь к кольраби.

А имярек, наоборот, теряет покой, потому что

Collapse )
Че

Страшное кино

После поста про контейнирование и резильентность вспомнилась недавняя ситуация.
Недавно попала в кино на фильм Дюнкерк. Пошла с мужем - он любитель всяких воннно-исторических. Аннотацию ее читала, понадеявшись на имя режиссёра.

Через 40 минут просмотра я вышла из зала, и оставшиеся время провела на последних рядах уткнувшись в телефон, благо людей было немного.
Я не могу сказать, что фильм очень страшный. Фильм красивый. Но бомбежка, трупы, страх и безысходность на фоне красивой и очень напряженной музыки... вызывали не страх, не тревогу, но какое-то напряжение, которое проживать не хотелось. И я приняла решение, что имею право не делать то, что мне не нравится.
Когда написала об этом в соцсетях, получила поддержку. Мне отвечали,что многие давно выбрали для себя не ходить на подобрые фильмы. То есть я как и многие другие выбрала избегающее поведение.

Конечно с чем-то подобным я встречусь ещё. Или может быть пересмотрю этот фильм, приглушив музыку. Но с другой стороны, получается, что переработать эмоции от этого фильма я не смогла. Хотя, в принципе, могла бы это сделать, если бы заставила себя остаться.

Как определить с чем в данный момент ты можешь встретиться и переработать, а что превышает способности психики перерабатывать и отпрыгивать?

Понятно, что в блокадном Ленинграде, например у Гинзбург, не было возможности выбирать. Нужно было проживать эту жизнь.
С другой стороны, способность встречаться с сильными эмоциями "прокачивается" в том числе и через такие безопасные ситуации.
Как вы определяете если есть выбор: в какой опыт и эмоции пойти, а от каких можно отгородиться?
май 2011

Авария на шахте Сан-Хосе, Чили, 2010

Авария на шахте Сан-Хосе — обрушение породы на шахте Сан-Хосе, близ Копьяпо, Чили 5 августа 2010 года, в результате которого 33 горняка оказались замурованными на глубине около 700 м. Беспрецедентная спасательная операция длилась в течение 69 дней. В итоге все шахтеры были спасены.

Обвал случился 5 августа, и только 22 августа спасатели обнаружили людей под землёй.

Родственники шахтеров не уходили с места трагедии, ни на минуту не теряя надежды. Когда стало известно о том, что горняки живы власти и родственники пострадавших установили на ближайшем холме 33 флага в честь шахтеров и исполнили национальный гимн Чили.



Спасатели бурили скважины и спускали в них зонды, пытаясь увидеть людей в разных штреках. На фото - жена одного из шахтеров Лилианетт Рамирез держит письмо от своего мужа у шахты 23 августа.

Collapse )