....
Тема в сообществе поднималась много раз, кратко приведу основные моменты, цитированием из Вики.
....
..неадаптивная реакция на психосоциальный стресс.. Дезадаптивный ответ обычно включает в себя нормальные эмоциональные и поведенческие реакции, которые проявляются более интенсивно, чем обычно (учитывая контекстуальные и культурные факторы), вызывая выраженный дистресс, озабоченность стрессором и его последствиями...
...Некоторые эмоциональные признаки расстройства адаптации: печаль, безнадежность, отсутствие удовольствия, приступы плача, нервозность, беспокойство, отчаяние, чувство подавленности и мысли о самоубийстве, плохая успеваемость в школе / на работе и т.д...
В отличие от глубокой депрессии, расстройство вызвано внешним стрессором и обычно проходит, как только человек способен адаптироваться к ситуации.
Это состояние отличается от тревожного расстройства при котором отсутствует присутствие стрессора, или посттравматического стрессового расстройства и острого стрессового расстройства которые обычно связаны с более интенсивным стрессором.
...Более того, симптомы не могут длиться дольше шести месяцев после прекращения действия стрессора (стрессоров) или его последствий.
....
Если вы лично или кто-то из вашего ближайшего окружения не находится непосредственно в зоне проведения боевых действий.
Если вы лично или кто-то из вашего ближайшего окружения никак физически не пострадали от произошедшего.
И при этом вы продолжаете ощущать безнадёжность, отчаяние или другие симптомы из вышеперечисленных.
Самое время озаботиться походом к профильному специалисту.