Таня (magic_design) wrote in rabota_psy,
Таня
magic_design
rabota_psy

Categories:

Выход из кризиса.



"И это пройдёт" (с)

По итогам вчерашнего обсуждения, собрала все действенные способы преодоления кризисов, предложенные сообщниками.

Эффективные модели поведения:
- максимально расслабиться и переждать;
- переключиться и прокачать знания/умения, накопить ресурсы;
- использовать свое состояние для творчества;
- отвлечься на решение других проблем, на фоне которых кризис выглядит несущественным.

Варианты, как это осуществить:
1. Раскладывание Таро, пасьянсов, игра в шарики (какая-нибудь бездумная игра) и т.п. под музыку и просто. Тупление над книгами или компьютером и т.п.
2. Прослушивание музыки часами, просмотр любимых фильмов, видео, концертов, чтение избранных цитат, статей и т.п.
3. Поиск какой-нибудь идеи, за что можно ухватиться и на что переключиться. Вплоть до глобальных, например, решения проблем общества.
4. Рисование, пение, стихи, любое творчество.
5. Изучение нового.
6. Рыдание в одиночку, или с друзьями/подругами. Разговоры в сети или офлайн с близкими.
7. Церковь.
8. Прогулки до физической усталости по городу, походы в магазины, парикмахерские, и т.п.
9. Переключение на более серьезную проблему.
Tags: беседы в работа-пси
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 24 comments