Полина Попова (Полина Попова) wrote in rabota_psy,
Полина Попова
Полина Попова
rabota_psy

Генограмма - что это такое?

Метод генограммы является открытым средством увидеть семью целостной системой в едином эмоциональном поле, протяженном в пространстве и времени. Это схематическое изображение от 3 до 7 поколений, где прописываются годы рождения, смерти членов семьи, причины вступления в брак и специальными линиями разных цветов характер эмоциональных связей между людьми.
Этот метод помогает сдвинуться с мертвой точки, снять фиксацию на себе – выйти за рамки, повысить реалистическую оценку своей жизни и себя и ответить на множество вопросов, например:
• К чему вас подталкивает ваша семья?
• Откуда идут, те или иные предписания, сценария и убеждения и почему?
• Какой характер отношений между людьми в вашей семье?
• Почему я живу один/одна и не хочу семью и детей?
• Есть ли в семье исключенные и прервавшие взаимоотношения друг с другом родственники и как это влияет на меня?
• Какие симптомы, тяжелые заболевания, алкоголь, наркотики, психиатрические проблемы есть в моей семье и почему?
• Какая родительская семья моего супруга/супруги?
• Почему у меня в семье дети того или иного пола, что это значит?
• Какие перспективы развития в моей, нуклеарной/ядерной семье, понимая ее историю.
Отношения никогда не бывают застывшими и с помощью генограммы можно восстановить значимые связи в интрапсихическом и социальном мире.
В ходе анализа, составления и обсуждения собственной генограммы, люди не просто начинают лучше понимать свою семью, они приобретают новый чувственный опыт восприятия себя и своей семьи, находятся ответы на вопросы, которые оставались закрытыми много лет и невозможны были к разрешению в рамках своего индивидуального видения. Также в ходе работы принимаются травмы, находятся ресурсы семьи, появляются инсайты, новые идеи о себе, способы решения своих проблем, перераспределяется или снимается ответственность, случайно на себя взятая, снижается чувство вины, тревоги, обиды, а также вес в килограммах.
Я много просмотрела генограмм и вот решила написать, о том, как это полезно и как это меняет нашу жизнь. Кому интересно, пишите. https://vk.com/id1516631
#генограмма#семья#дети#тайна#терапияотношениями#семейнаяпсихотерапия#психология#развитие#ресурс#любовь#love#
Tags: мнение коллеги
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 14 comments